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¿Qué son los pokes?

La adversidad hace que algunos hombres se rompan; otros rompen sus límites. William Arthur Ward
¿Has oído alguna vez hablar sobre el poke? Seguramente no y si sabes lo que es te vamos a dar toda la información de interés sobre este alimento.

Empecemos por el principio.
¿Qué es el poke?
El poke es atún de aleta amarilla en […]

Por |11 julio, 2018|Nutrición|0 Comentarios

Golden milk, la bebida de moda

Cuando pienses en dejarlo, piensa en porqué empezaste. Mike Jovanni
 

El mezclar alimentos unos con otros o añadirles especias poco conocidas siempre ha sido un gran reto dentro de la gastronomía de los grandes cociner@s, el darle las proporciones adecuadas y juntar los ingredientes correctos es lo realmente complicado.

La golden milk o leche dorada, puede ser una […]

Por |4 julio, 2018|Nutrición|0 Comentarios

Conoce los beneficios de la algarroba

Para tener éxito… Es necesario encontrar algo a lo que aferrarse, algo que te motive, algo que te inspire. Tony Dorsett
 

Seguro que en más de una ocasión has visto un algarrobo, grande, frondoso y lleno de las algarrobas, su fruto. La semilla de la algarroba está dentro de una vaina verde y cuando madura se convierte […]

Por |27 junio, 2018|Deporte, Nutrición|0 Comentarios

Ventajas de usar el rodillo abdominal

La feminidad y el deporte pueden ir juntos. Rebecca Lobo
Mucho se ha hablado sobre la forma correcta de realizar las abdominales, seguramente habrás visto mucha literatura y vídeos relacionados con este tema, pero hoy te traemos una forma diferente de trabajar las abdominales para sacarle el máximo beneficio al ejercicio.
El rodillo abdominal
Este aparato está compuesto por […]

Por |20 junio, 2018|Entrenamiento|0 Comentarios

Fruta de temporada: aliméntate correctamente

Las oportunidades no pasan, las creas
Chris Grosser
La verdad que cuando comes fruta recién cogida siempre nos damos cuenta que tiene mucho más sabor, que la textura es diferente, el color es más natural y hasta el olor es distinto. Pero no sólo eso, las vitaminas y los nutrientes que aportan, aunque no se ven, sí […]

Por |13 junio, 2018|Nutrición|0 Comentarios

¿Qué es la liberación miofascial?

Quejarse no quema calorías
Seguramente habrás oído hablar, en más de una ocasión, de la liberación miofascial y que no puedes realizar el deporte que te gusta por culpa de esta lesión.
 Pero qué es la liberación miofascial
El cuerpo humano está recubierto de un tejido llamado fascia. La liberación miofascial es una terapia que ayuda a mantenerla […]

Por |6 junio, 2018|Rehabilitación|0 Comentarios

Conoce los beneficios de la Chlorella

Todo lo negativo, presión y desafíos, es una oportunidad para crecer
Kobe Bryant
Si nos vamos a la wikipedia, veremos que la Chorella o Clorela, es una alga de color verde que se vende como súper alimento. Pero ¿es esto cierto?

Si leemos estudios que se han realizado sobre la clorela, podremos observar que hay bastante documentación a […]

Por |30 mayo, 2018|Nutrición|0 Comentarios

Conoce las ventajas del Hip Thrust

“La edad no es una barrera. Es una limitación que te pones en la cabeza.”
Jackie Joyner-Kersee
 

Los hip thrust que ese tipo de ejercicios que conoce poca gente pero que son muy efectivos y que realmente funcionan cuando quieres fortalecer los músculos de la cadera y del núcleo abdominal. Diciéndolo de otra manera, con el hip […]

Por |23 mayo, 2018|Entrenamiento|0 Comentarios

Cómo evitar la retención de líquidos

He trabajado demasiado duro y demasiado tiempo para dejar que nada se interponga en el camino de mis objetivos. No dejaré que mis compañeros de equipo me dejen caer, y yo no me dejaré caer. Mia Hamm
 
¿Qués es la retención de líquidos?
Primero hay que decir que la retención de líquidos afecta tanto a hombres como […]

Por |16 mayo, 2018|Estilo de vida saludable|0 Comentarios

¿La fruta deshidratada engorda?

La excelencia no es un acto de un día, sino un hábito. Tú eres lo que repites en muchas ocasiones.
Shaquille O’Neal
 

Las frutas, como otros tantos alimentos, deberían formar parte de nuestra dieta diaria, ya que son ricas en vitaminas, minerales, fibra y agua, por lo que nos ayudarán a la ingesta de antioxidantes y nutrientes, […]

Por |9 mayo, 2018|Nutrición|0 Comentarios