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Sin categoría

Fortalece tus gemelos

¿Alguna vez te has parado a pensar por qué es importante fortalecer los gemelos?
Los gemelos son unos pequeños músculos muy importantes en nuestro organismo, ya que mandan aproximadamente un promedio de 100 mililitros de sangre por minuto hacia el corazón.
Estos dos músculos se unen al sóleo en un tendón común formando el tríceps sural. Realizan […]

Por |22 abril, 2017|Sin categoría|0 Comentarios

LOS PULSÓMETROS

Estos aparatos se tratan de unas herramientas muy útiles que cada vez con más frecuencia son usados cuando entrenamos.

¡Aquí te dejamos algunas de las razones por las que es conveniente entrenar con pulsómetro!

Por una parte, estos nos permiten controlar la intensidad de entrenamiento y saber si estamos trabajando de manera cómoda y por lo tanto podemos […]

Por |2 diciembre, 2016|Entrenamiento, Motivación, Sin categoría|0 Comentarios

Importancia del trabajo del suelo pélvico

La práctica de ejercicio físico destinado a la mejora de la salud y en consecuencia del estado físico es, en la actualidad, la forma de realizar actividad física característica en la mayoría de población adulta. Como sabemos, lo que está de moda en la actualidad son los famosos hits o entrenamientos de alta intensidad que […]

Por |7 octubre, 2016|Sin categoría|0 Comentarios

La celulitis

La celulitis como se entiende socialmente, se trata de la alteración o modificación sufrida en el del tejido conjuntivo debido a una acumulación de líquido y fundamentalmente grasa en una o diversas zonas determinadas. Sin embargo, etimológicamente esta palabra se traduce como una enfermedad infecciosa provocada por una inflamación de los tejidos conectivos celulares subcutáneos.
La […]

Por |14 septiembre, 2016|Sin categoría|0 Comentarios

Polo casero de piña y fresa

Refréscate de la forma más light, mete tus frutas favoritas a la licuadora por separado y de ahí juntalas en un recipiente para helados en el congelador.

Yo he hecho polos de zumo de fresa y piña y ya han volado, ¡descubre tú nuevos sabores!

 

Por |5 mayo, 2016|Sin categoría|0 Comentarios

Crema pastelera light

Hoy os traigo una receta buenísima, light y apta para diabéticos, Un capricho permitido: crema pastelera light para hacer pasteles de belén o lo que te apetezca.

Ingredientes:

1/2 litro de leche descremada
Edulcorante líquido (cantidad al gusto)
2 yemas
Esencia de vainilla (2 ó 3 cucharaditas aproximadamente)
2 cucharadas de maizema

Pasos a seguir:

Poner en un bol la maizema y disolver […]

Por |2 abril, 2016|Recetas sanas, Sin categoría|0 Comentarios

Gazpacho

Aquí te dejo una receta clásica pero sanísima: ¡gazpacho andaluz!

Prueba a hacerlo con pepino, tomate, cebolla y pimiento tanto verde como rojo.

¡Anímate a preparar para tus familiares o amigos un buen vaso de gazpacho!

Por |2 abril, 2016|Recetas sanas, Sin categoría|0 Comentarios

Tostada de aguacate

Aquí os presento una muy buena opción de snack para comer en la media mañana o como merienda, ¡especialmente dedicado a los fans del aguacate!

Ingredientes:

Rodaja de pan bimbo integral
Aguacate
Tomate
Hierbas provenzales

¡Con este snack te llenarás de energía para el resto de día al mismo tiempo que disfrutas comiendo!

Por |2 abril, 2016|Recetas sanas, Sin categoría|0 Comentarios

¡Kebab sano!

Si piensas en un kebab seguro qu eno te suena para nada a una comida sana, pero el que te presento cambiará totalmente tu forma de concebirlo.

Ingredientes:

Pechuga a la plancha
Pan de pita
Lechuga
Rúcula
Tomate
Cebolla tierna

Tan solo has de preparar la pechuga a la plancha y, tras lavar los otros ingredientes que te presento, introducirlos junto a la […]

Por |2 abril, 2016|Recetas sanas, Sin categoría|0 Comentarios

¡Hola mundo!

Bienvenido a WordPress. Esta es tu primera entrada. Edítala o bórrala, ¡y comienza a publicar!.

Por |12 marzo, 2015|Sin categoría|0 Comentarios