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La celulitis

La celulitis como se entiende socialmente, se trata de la alteración o modificación sufrida en el del tejido conjuntivo debido a una acumulación de líquido y fundamentalmente grasa en una o diversas zonas determinadas. Sin embargo, etimológicamente esta palabra se traduce como una enfermedad infecciosa provocada por una inflamación de los tejidos conectivos celulares subcutáneos.
La […]

Por |14 septiembre, 2016|Sin categorizar|0 Comentarios

Polo casero de piña y fresa

Refréscate de la forma más light, mete tus frutas favoritas a la licuadora por separado y de ahí juntalas en un recipiente para helados en el congelador.

Yo he hecho polos de zumo de fresa y piña y ya han volado, ¡descubre tú nuevos sabores!

 

Por |5 mayo, 2016|Sin categorizar|0 Comentarios

Crema pastelera light

Hoy os traigo una receta buenísima, light y apta para diabéticos, Un capricho permitido: crema pastelera light para hacer pasteles de belén o lo que te apetezca.

Ingredientes:

1/2 litro de leche descremada
Edulcorante líquido (cantidad al gusto)
2 yemas
Esencia de vainilla (2 ó 3 cucharaditas aproximadamente)
2 cucharadas de maizema

Pasos a seguir:

Poner en un bol la maizema y disolver […]

Por |2 abril, 2016|Recetas sanas, Sin categorizar|0 Comentarios

Gazpacho

Aquí te dejo una receta clásica pero sanísima: ¡gazpacho andaluz!

Prueba a hacerlo con pepino, tomate, cebolla y pimiento tanto verde como rojo.

¡Anímate a preparar para tus familiares o amigos un buen vaso de gazpacho!

Por |2 abril, 2016|Recetas sanas, Sin categorizar|0 Comentarios

Tostada de aguacate

Aquí os presento una muy buena opción de snack para comer en la media mañana o como merienda, ¡especialmente dedicado a los fans del aguacate!

Ingredientes:

Rodaja de pan bimbo integral
Aguacate
Tomate
Hierbas provenzales

¡Con este snack te llenarás de energía para el resto de día al mismo tiempo que disfrutas comiendo!

Por |2 abril, 2016|Recetas sanas, Sin categorizar|0 Comentarios

¡Kebab sano!

Si piensas en un kebab seguro qu eno te suena para nada a una comida sana, pero el que te presento cambiará totalmente tu forma de concebirlo.

Ingredientes:

Pechuga a la plancha
Pan de pita
Lechuga
Rúcula
Tomate
Cebolla tierna

Tan solo has de preparar la pechuga a la plancha y, tras lavar los otros ingredientes que te presento, introducirlos junto a la […]

Por |2 abril, 2016|Recetas sanas, Sin categorizar|0 Comentarios

6 razones para hacer ejercicio al aire libre en invierno

No nos vamos a engañar: Es complicado encontrar la motivación para hacer ejercicio al aire libre cuando hace frío. Antes de rendirnos, es importante conocer las ventajas de entrenar al aire libre en invierno. Muchos deportistas creen que con el frío pueden aumentar las lesiones. Pero nada más lejos de la realidad. Sólo tienes que […]

Por |12 febrero, 2015|Sin categorizar|0 Comentarios