¡Buenas a todos y todas! Soy Jose Javier y hoy me gustaría adentrarme un un tema muy pero que muy importante: el entrenamiento en adultos mayores. Todos sabemos que el envejecimiento es un proceso natural que conlleva cambios en el …
Seguir leyendo «La Importancia del Entrenamiento en la Tercera Edad»
¡Bienvenidos de nuevo, soy Jose Javier! Hoy, después de un merecido descanso y diversión bajo el sol, es hora de volver a nuestra rutina completa… Sé que puede ser tentador querer recuperar el tiempo perdido de inmediato, pero es crucial …
¡Hola a todos y especialmente a todas! Este blog está dirigido especialmente a esas chicas que aún se muestran un poco reacias al entrenamiento de fuerza, que se dejan llevar por los falsos mitos y que aún no han probado …
¡Hola a todos mis atletas! Soy Marta y hoy vengo a hablaros sobre la relación que existe entre entrenamiento de fuerza y salud mental. La salud mental y el entrenamiento de fuerza están estrechamente relacionados, ya que el …
Seguir leyendo «El entrenamiento de fuerza y la salud mental»
¡Hola, soy Jose Armando y hoy os vengo a hablar de los beneficios del entrenamiento de fuerza en la salud ósea. El entrenamiento de fuerza es una actividad física que involucra la resistencia muscular y el uso de pesos …
Seguir leyendo «Beneficios del entrenamiento de fuerza para la salud ósea en mujeres.»
¡Hola! Soy Jose y hoy os voy a hablar sobre un tema muy importante como es la importancia de iniciarse en el entrenamiento de fuerza y por qué la edad no es una excusa para ello. En primer lugar, tenemos …
Seguir leyendo «¿POR QUÉ LA EDAD NO ES UNA EXCUSA PARA EMPEZAR A ENTRENAR?»