“Ya no tengo edad para eso”, “me da miedo lesionarme”, “el ejercicio es para jóvenes”. Estas frases siguen siendo comunes entre quienes tienen más de 40 años y quieren empezar (o retomar) una rutina de entrenamiento. Pero la realidad es …
Seguir leyendo «Entrenar después de los 40: mitos, adaptaciones y beneficios reales»
¡Muy buenas a todos, soy Jose y hoy vengo a hablaros sobre una competición muy de moda! En los últimos años, el mundo del fitness ha evolucionado con nuevas modalidades de entrenamiento que buscan desafiar tanto la resistencia como la …
Seguir leyendo «Hyrox: La Competencia de Fitness que Está Revolucionando los Gimnasios»
Hola a todos, soy Pablo y hoy vengo a hablaros de uno de los entrenamientos más de moda de este año. Como sabemos, el mundo del fitness está en constante evolución, y una de las tendencias más destacadas en 2025 …
Muy buenas a todos y bienvenidos una semana más a nuestro blog. En este caso vamos a centrarnos en el entrenamiento con uno de nuestros materiales favoritos por su polivalencia y funcionalidad: las kettlebels. Estas pesas rusas ofrecen una variedad …
Seguir leyendo «¿ENTRENAR CON KETTLE PARA GANAR MASA MUSCULAR?»
A menudo subestimado, el calzado adecuado puede marcar una gran diferencia en tus sesiones de entrenamiento así que hoy va a ser el tema que vamos a tratar. ¡Muy buenas a todos, soy Jose Javier y este tema que nos …
¡Muy buenas a todos y bienvenidos a un nuevo artículo para el Blog! Soy Jose Javier y primero que nada, me gustaría dar las gracias a todos por dedicar un ratito de vuestro tiempo a leer este post. Como sabemos, …
Seguir leyendo «La tendencia fitness del 2023 es: consolidar un estilo de vida saludable.»