“Ya no tengo edad para eso”, “me da miedo lesionarme”, “el ejercicio es para jóvenes”. Estas frases siguen siendo comunes entre quienes tienen más de 40 años y quieren empezar (o retomar) una rutina de entrenamiento. Pero la realidad es …
Seguir leyendo «Entrenar después de los 40: mitos, adaptaciones y beneficios reales»
¡Hola a tod@s! Soy Pepi y en esta entrada vamos a hablar de las lesiones más comunes que nos encontramos en el centro y sus enfoques en el tratamiento. Para comenzar, es importante entender que es crucial comprender que las …
¡Muy buenas a todos! Soy Dani, y en esta nueva entrada del blog vamos a hablar sobre la importancia la movilidad, enfocada principalmente a mi experiencia como fisioterapeuta. En primer lugar, vamos a explicar a grandes rasgos lo que conocemos …
Seguir leyendo «La importancia de la movilidad articular en fisioterapia.»