¡Muy buenas a todos y todas! Soy Adri y hoy vengo a tratar un poco por aquí el tema de cómo prevenir el dolor de espalda, una dolencia muy común debido a los hábitos que estamos adoptando en la sociedad …
¡Hola a tod@s! Soy Jose Javier y hoy hablaremos sobre cómo comenzar un estilo de vida saludable desde 0. Me encanta hablar sobre esto porque, al fin y al cabo, es una decisión valiente y transformadora que en algún momento …
Seguir leyendo «¿Cómo comenzar un estilo de vida saludable?»
¡Hola a todos! Soy Adri y hoy vengo a proponeros una rutina horaria para integrar vuestros entrenamientos durante el día. Como fisioterapeuta, entiendo la importancia de una rutina de ejercicio completa para el bienestar físico a largo plazo. Integrar movilidad, …
Seguir leyendo «Movilidad, Fuerza y Estiramientos en el Momento Adecuado»
¡Hola a todos y todas, hoy vamos a hablar sobre la importancia de mantener una buena postura en nuestra vida diaria para no tener dolores musculares! Como sabemos, una postura adecuada no solo influye en la percepción que los …
Seguir leyendo «Como tener una buena postura para no tener dolor muscular»
¡Hola a todos y todas! Soy Adri y hoy os vengo a hablar sobre la importancia de una buena retroversión y anteversión de cadera para la postura corporal. La postura corporal es un factor fundamental en la salud y …
Seguir leyendo «La importancia de una buena retroversión y anteversión de cadera.»
Hola a todos, soy Pepi y hoy hablaremos sobre las diferencias que existen entre movilidad y flexibilidad. Ambos son términos relacionados con la capacidad del cuerpo humano para realizar movimientos, pero no son sinónimos. A menudo se utilizan indistintamente, pero …
Seguir leyendo «La diferencia entre movilidad y flexibilidad»
¡Hola a todos y todas y bienvenidos a una nueva entrada del blog! Soy Marta y hoy os voy a actualizar un poquito la forma de entrenar que he ido adquiriendo durante estos últimos meses. Como muchos sabéis, a parte …
¡Hola, soy Pepi! Hoy os vengo a hablar sobre la importancia de mantenernos activos y hacer ejercicio físico sobre todo cuando vamos cumpliendo años. La organización mundial de la salud (OMS), nos dice que la actividad física regular es fundamental …
Seguir leyendo «LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FÍSICO EN ADULTOS MAYORES»