¡Buenas a todos y todas! Soy Jose Javier y hoy me gustaría adentrarme un un tema muy pero que muy importante: el entrenamiento en adultos mayores. Todos sabemos que el envejecimiento es un proceso natural que conlleva cambios en el …
Seguir leyendo «La Importancia del Entrenamiento en la Tercera Edad»
¡Hola a todos y especialmente a todas! Este blog está dirigido especialmente a esas chicas que aún se muestran un poco reacias al entrenamiento de fuerza, que se dejan llevar por los falsos mitos y que aún no han probado …
¡Hola, soy Jose Armando y hoy os vengo a hablar de los beneficios del entrenamiento de fuerza en la salud ósea. El entrenamiento de fuerza es una actividad física que involucra la resistencia muscular y el uso de pesos …
Seguir leyendo «Beneficios del entrenamiento de fuerza para la salud ósea en mujeres.»
¡Buenas! Soy Jose y hoy os voy a comentar cuales son las consecuencias que tiene el sedentarismo en nuestros organismos. En primer lugar, hablamos de sedentarismo, pero ¿sabemos exactamente lo que es? El sedentarismo es la falta de actividad física …
Seguir leyendo «Consecuencias del sedentarismo en nuestra salud: aprende cómo evitarlo»