¡Buenas a todos y todas! Soy Jose Javier y hoy me gustaría adentrarme un un tema muy pero que muy importante: el entrenamiento en adultos mayores. Todos sabemos que el envejecimiento es un proceso natural que conlleva cambios en el …
Seguir leyendo «La Importancia del Entrenamiento en la Tercera Edad»
Hola a todos y todas, soy Pepi y hoy vengo a tratar un tema muy peculiar. Muchas veces vienen a camilla personas que refieren dolor en la zona glútea y es que el estilo de vida sedentario que muchas personas …
Seguir leyendo «Síndrome del glúteo de Oficinista: Causas, Síntomas y Soluciones.»
Las sentadillas son un ejercicio común, sencillo de ejercitar y que siempre parece que estén indicadas exclusivamente para conseguir un glúteo duro. Sin embargo, y aunque esta es su principal función, lo cierto es que las sentadillas permiten poner en …
Seguir leyendo «6 secretos sobre las sentadillas que te harán hacerlas habitualmente»