Hola a todos y todas, soy Adri y hoy nos adentraremos en la etapa más temprana de la fisioterapia: la fisioterapia pediátrica. Durante los primeros años de vida, el cuerpo y el sistema nervioso están en pleno proceso de maduración, …
Seguir leyendo «Fisioterapia pediátrica: movimiento, juego y desarrollo saludable»
Con el paso de los años, nuestro cuerpo cambia: perdemos masa muscular, la movilidad se reduce y el equilibrio puede verse afectado. Pero estos cambios no significan que debamos resignarnos a la inactividad. Al contrario, mantenerse en movimiento es una …
Seguir leyendo «Ejercicio en la tercera edad: clave para una vida activa y saludable»
“Ya no tengo edad para eso”, “me da miedo lesionarme”, “el ejercicio es para jóvenes”. Estas frases siguen siendo comunes entre quienes tienen más de 40 años y quieren empezar (o retomar) una rutina de entrenamiento. Pero la realidad es …
Seguir leyendo «Entrenar después de los 40: mitos, adaptaciones y beneficios reales»
Muy buenas lectores! Soy Jose y hoy os traigo una entrada un poco diferente ¿habéis oído hablar sobre los baños de hielo tras el esfuerzo físico? En los últimos meses, los cold plunges (inmersiones en agua fría) han invadido las …
Seguir leyendo «Cold Plunges y Baños de Hielo: ¿Realmente aceleran la recuperación muscular?»
Muy buenas a todos y todas, soy Marta y hoy tratamos un tema de especial interés: el entrenamiento en ayunas. Este tipo de entrenamiento, también conocido como fasted cardio, se ha vuelto popular entre quienes buscan mejorar su composición corporal …
¡Hola a todos y todas! Soy Pepi y estoy encantada de pasarme por aquí para hablar de una de las cosas más bonitas que considero tiene el quiromasaje: su respuesta emocional. Creo que todos somos conscientes de que en un …
Buenas a todos, soy Pablo y en esta entrada vamos a hablar sobre el entrenamiento en Zona 2. Esta se ha convertido en una de las estrategias más efectivas para mejorar la resistencia aeróbica y la salud metabólica. ¿Te suena? …
Hola! Soy Adri y por petición popular hoy hablamos sobre un tema sobre el que hay mucha curiosidad. Las diferentes lesiones más frecuentes (según el sexo) en un deporte que está muy en auge: el running. Esta es una de …
Muy buenas a todos, soy Dani y hoy vamos a hablar sobre el papel que tiene el agua en la recuperación de lesiones. La hidroterapia y el entrenamiento en agua han ganado gran popularidad en el mundo de la fisioterapia …
¡Buenas a todos y todas! Soy Jose Javier y hoy me gustaría adentrarme un un tema muy pero que muy importante: el entrenamiento en adultos mayores. Todos sabemos que el envejecimiento es un proceso natural que conlleva cambios en el …
Seguir leyendo «La Importancia del Entrenamiento en la Tercera Edad»
¡Muy buenas a todos, soy Jose y hoy vengo a hablaros sobre una competición muy de moda! En los últimos años, el mundo del fitness ha evolucionado con nuevas modalidades de entrenamiento que buscan desafiar tanto la resistencia como la …
Seguir leyendo «Hyrox: La Competencia de Fitness que Está Revolucionando los Gimnasios»
Probablemente hayas escuchado hablar de los disruptores endocrinos, pero quizás no tengas claro qué son exactamente ni por qué debemos preocuparnos… ¡Soy Ester y hoy vamos a hablar de ello! En términos sencillos, estos son sustancias químicas que pueden interferir …
¡Muy buenas a todos y todas! Soy Marta y hoy vengo a traeros una entrada un tanto especial y es que soy una apasionada de esto. Como bien sabemos, cada vez más deportistas y entrenadores reconocen la importancia de adaptar …
Seguir leyendo «Entrenamiento de Maratón Adaptado al Ciclo Menstrual»
Hola a todos y todas, soy Pepi y hoy vengo a tratar un tema muy peculiar. Muchas veces vienen a camilla personas que refieren dolor en la zona glútea y es que el estilo de vida sedentario que muchas personas …
Seguir leyendo «Síndrome del glúteo de Oficinista: Causas, Síntomas y Soluciones.»
¡Muy buenas a todos, soy Dani y hoy vengo a intentar aliviar tu dolor de cuello, ese del que tanto te quejas! El dolor de cuello es una molestia común, especialmente en aquellas personas que pasan muchas horas frente a …
Hola a todos, soy Pablo y hoy vengo a hablaros de uno de los entrenamientos más de moda de este año. Como sabemos, el mundo del fitness está en constante evolución, y una de las tendencias más destacadas en 2025 …
¡Muy buenas a todos, nos volvemos a leer por aquí! Soy Jose Javier y hoy vengo a daros unos consejillos que yo mismo sigo para recuperarme tras una maratón. Como sabemos, correr una maratón es un gran logro físico y …
Seguir leyendo «Recuperación Post-Maratón: Claves para Volver a la Normalidad»
¡Hola a todos! Como sabéis, el 14 de febrero es una fecha ideal para compartir momentos especiales con quienes más queremos y, aunque ya voy un poco apurado de tiempo, vengo a traerte algunas ideas para realizar con amigos o …
Seguir leyendo «San Valentín Fitness: Actividades al Aire Libre y Regalos para Amantes del Deporte»
¡Muy buenas a todos, soy Marta y hot hablaremos un poquito de entrenamiento y sostenibilidad! Como bien sabemos en los últimos años, la preocupación por el medio ambiente ha transformado diversos aspectos de nuestra vida cotidiana, y el mundo del …
Seguir leyendo «Fitness sostenible: el impacto ambiental del entrenamiento»
¡Muy buenas a todos, hoy vamos a intentar trazar algún plan para recuperarnos después de los excesos navideños… sabemos que estabais esperando esta entrada del blog! Las fiestas navideñas suelen estar llenas de celebraciones, comidas copiosas y momentos de descanso, …
Seguir leyendo «Cómo volver a la rutina tras los excesos navideños.»