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Blog Nutrición

Nutrición

Estilo de vida saludable
Publicado en 14/04/21 por Jose Javier

Receta de Torrijas Saludables de Marta

¡Hola! Soy Marta y hoy vengo a darte una alegría… te traigo una receta que estabas esperando desde hace siglos, una receta que te va a cambiar la vida, un plato tradicional que sabes que no vas a poder decirle …

Seguir leyendo “Receta de Torrijas Saludables de Marta”

Entrenamiento
Publicado en 07/04/21 por Jose Javier

¿Cuánto tarda en quemarse una tableta de chocolate Nestlé Jungly?

Buenas, soy José Javier Moreno Soriano, entrenador personal en el centro Penalba8 de Valencia y aquí os traigo una entrada de blog sobre lo que podemos tardar y lo que se debe hacer para quemar las calorías que tiene, en …

Seguir leyendo “¿Cuánto tarda en quemarse una tableta de chocolate Nestlé Jungly?”

Estilo de vida saludable
Publicado en 18/03/21 por Jose Javier

Mi Infusión Favorita

¡Muy buenas chicos! Bienvenidos a un nuevo articulo más, y en este caso, os voy a traer mi infusión favorita, ¡porque es así y todas las propiedades que puede ofrecer! ¡Así que, agárrate bien que despegamos! ¡El té rojo, es …

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Estilo de vida saludable
Publicado en 04/03/214 marzo, 2021 por Jose Javier

Receta de Hummus de Pimientos del Piquillo

Familia, soy Jose, ahí va una receta de Hummus de pimientos del piquillo! Ingredientes: 500 gramos de garbanzos cocidos 100 gramos de pimiento de piquillo escurrido 2 dientes de ajo Zumo de medio limón Una pizca de comino Tahini (mezcla …

Seguir leyendo “Receta de Hummus de Pimientos del Piquillo”

Estilo de vida saludable
Publicado en 10/02/21 por Jose Javier

Receta de Crema de Verduras – #Ñam

¡Familia, soy Marta y hoy me toca a mí! Hoy te traigo una opción súper saludable, deliciosa y vegana para que cuides de tu body muy mucho. Es uno de mis descubrimientos de este invierno y creo que te va …

Seguir leyendo “Receta de Crema de Verduras – #Ñam”

esparragos
Estilo de vida saludable
Publicado en 21/01/21 por Jose Javier

¿Por qué me encantan los espárragos?

¡Muy buenas a todos y bienvenidos a este nuevo articulo! En este articulo, os voy a hablar de un alimento que he empezado a incluir en mis comidas, en esta etapa nutricional; y por qué lo he hecho… ¡El alimento, …

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Estilo de vida saludable
Publicado en 23/12/20 por Jose Javier

Barritas de Avena con Chía – Snack Saludable

Familia, soy José Javier Moreno y hoy os traigo una receta tan sencilla como breve, no os costará nada, os lo prometo, allá voy: Ingredientes: 100g de avena 1 taza de nuez picada 1 taza de arándanos 4 cucharadas de …

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Estilo de vida saludable
Publicado en 02/12/202 diciembre, 2020 por Jose Javier

¡BROWNIE AL MICROONDAS SALUDABLE! – Receta de Marta T.

¿Quién no tiene antojo de dulce algún día? ¿A quién no le apetece un desayuno rico y dulce sin remordimientos? ¿Te gustaría prepararte una merienda rapidísima y deliciosa? Hoy te traigo una receta que te va a enamorar… ¡Brownie al …

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Estilo de vida saludable
Publicado en 19/11/2019 noviembre, 2020 por Jose Javier

Mi tentempié favorito – José Javier Tendero

¡Muy buenas chicos! Ya estamos una semana más por estos medios, y hoy os voy a contar porque los cacahuetes me flipan y no es que no pueda dejar de tomarlos… si no, ¡que no debo! Primera y principal: ¿Por …

Seguir leyendo “Mi tentempié favorito – José Javier Tendero”

Estilo de vida saludable
Publicado en 12/11/2012 noviembre, 2020 por Jose Javier

La ensalada vegana de Pepi

¡Familia, soy Pepi, la quiromasajista de Penalba8! Hoy os traigo una de esas recetas sanas para chuparse los dedos, corresponde a mi ensalada vegana: Ingredientes 100 gramos de Garbanzos cocidos 100 gramos de Lentejas cocidas 30 gramos de Quinoa 30 …

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Estilo de vida saludable
Publicado en 07/10/207 octubre, 2020 por Jose Javier

Mi Desayuno Favorito – Marta

¿Quieres una opción fácil y rica para desayunar cuando ya hace un poquito más de frío? Aquí te traigo mi desayuno calentito preferido desde hace ya un par de años…¡no lo cambio por nada! Su ingrediente principal es la avena, …

Seguir leyendo “Mi Desayuno Favorito – Marta”

Estilo de vida saludable
Publicado en 17/09/20 por Jose Javier

¿Porque el café es el alimento que más consumo? – J. J. Tendero

¡Muy buenas a todas y a todos! ¡Ya estamos de nuevo con la sección de nutrición o alimentación y me toca hablar a mi… y como no quiero ser muy ‘’rollero’’, mi alimento o producto o cosa que se mete …

Seguir leyendo “¿Porque el café es el alimento que más consumo? – J. J. Tendero”

Estilo de vida saludable
Publicado en 01/09/20 por Jose Javier

¿Por qué las mujeres tenemos celulitis y los hombres no?

El objetivo de este articulo no es darte el secreto para destruir definitivamente la celulitis, prefiero decirte desde ya que un poco de celulitis es inevitable en muchos casos y que depende de muchos factores que, incluso cuando estás haciendo …

Seguir leyendo “¿Por qué las mujeres tenemos celulitis y los hombres no?”

Estilo de vida saludable
Publicado en 27/08/20 por Jose Javier

Tortitas de Avena y Platano – #RecetasPenalba8

Hola, familia! Soy José Javier Moreno, entrenador de Penalba8 y hoy os traigo uno de esos recetones que una vez descubres no puedes evitar cocinar. Os garantizo que son una delicia y, lo más importante, sanísimas! Allá vá: Ingredientes: Harina …

Seguir leyendo “Tortitas de Avena y Platano – #RecetasPenalba8”

Estilo de vida saludable
Publicado en 23/07/20 por Jose Javier

¡Receta de mi desayuno universitario! – José Javier Tendero

¡Muy buenas, chicas y chicos! ¡Hoy os traigo mi súper híper mega potente desayuno que hacía cuando estaba estudiando la carrera en la universidad! No solo hacía el ejercicio de la carrera, sino que además, lo compaginaba con mi actividad …

Seguir leyendo “¡Receta de mi desayuno universitario! – José Javier Tendero”

Estilo de vida saludable
Publicado en 02/07/20 por Jose Javier

Pizza de Espelta Healthy – Receta de Marta

¡Hola, soy Marta! Te diré una cosa, si quieres sorprender a tus amig@s con una cena saludable y rica para el viernes o el sábado por la noche… ¡toma nota porque esto te interesa! PIZZA DE ESPELTA INGREDIENTES Harina de …

Seguir leyendo “Pizza de Espelta Healthy – Receta de Marta”

Estilo de vida saludable
Publicado en 25/06/20 por Jose Javier

Ensalada de Arroz y Atún – José Javier Moreno

Amiguitooooos y amiguitaaaas, una semana más cumpliendo, ¿cómo va todo? (si queréis contarme cómo va todo, podéis hacerlo en comentarios :D) Esta vez ha sido José Javier Moreno, uno de nuestros entrenadores, el que se ha prestado a compartir con …

Seguir leyendo “Ensalada de Arroz y Atún – José Javier Moreno”

Estilo de vida saludable
Publicado en 11/06/2011 junio, 2020 por Jose Javier

Tartar de Salmón – Receta de Pepi

Muuuuy buenos días, tardes y noches, ¿cómo estáis? Esta semana me he cruzado con Pepi y me ha dicho que quería hacer algo por nosotros. Atónito le pregunté que de qué se trataba y, amigas, amigos, nos ha querido regalar …

Seguir leyendo “Tartar de Salmón – Receta de Pepi”

Estilo de vida saludable
Publicado en 04/06/20 por Jose Javier

Tortitas de Brócoli y Calabacín

“Lo bueno, si breve, dos veces bueno.” – Una de mis frases favoritas, sobre todo si está orientada a la comida. Hoy quiero traeros una receta muuuy fácil de hacer y muuuuy sana para nuestro cuerpo serrano. Se trata de …

Seguir leyendo “Tortitas de Brócoli y Calabacín”

Nutrición
Publicado en 20/05/20 por Jose Javier

Tortilla de Verduras de Patricio – Receta

¡Hola, soy Patricio, fisioterapeuta en Penalba8! Esta mañana al levantarme he decidido apoderarme del blog de Penalba8 para traeros una solución culinaria sana, sencilla y riquísima: ¡MI TORTILLA DE VERDURAS! Bueno, ¿qué ingredientes hacen falta para realizar esta tortilla? 1 …

Seguir leyendo “Tortilla de Verduras de Patricio – Receta”

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