Muy buenas, soy Adri y hoy vamos a hablar un poquito de Crossfit y fisioterapia ¿está reñida su práctica con el cuidado del cuerpo y de la salud? ¡Lo primero, una curiosidad! Crossfit en realidad no es un deporte, se …
La primera pregunta que nos tenemos que hacer es, ¿qué es el pilates? Pues bien, comencemos por el principio, el método pilates o simplemente pilates, es concepto de entrenamiento físico y mental creado a principios del Siglo XX por Joseph …
Estaremos todos de acuerdo en que si tienes el propósito de mejorar físicamente en los próximos meses o ya lo llevas haciendo bastante tiempo, sabrás que la clave del progreso no sólo está en el ejercicio físico, sino también en el descanso …
Seguir leyendo “¿Qué opino de la app MyfitnessPal? ¿En qué consiste? ¿La he utilizado alguna vez?”
¡Hola Soy Pepi de Penalba8! Hoy me paso por aquí para hablar un poquito de las descargas musculares, en este caso en una de las pruebas reina como es el maratón. Como sabemos, nuestros músculos tienen una función muy importante, …
¡Muy buenas a todos y bienvenidos a esta nueva entrada del blog! Esta entrada, la verdad que más que aportar información relacionada con la actividad física o con la nutrición, se va a centrar en el libro que me ha …
¡Hola a todos de nuevo familia! Soy Jony y estoy aquí de nuevo para hablaros sobre qué calzado debéis escoger en función de la práctica deportiva que vais a realizar. A la hora de escoger las zapatillas correctas para tarea …
¡Muy buenas! Soy Jose y aquí os vengo a hablar sobre como podemos organizarnos para poder llevar una dieta saludable, aunque por nuestra jornada laboral tengamos los horarios un poco trastocados. En primer lugar, debemos sacar un poco de tiempo …
Seguir leyendo “COMO COMPAGINAR UNA BUENA ALIMENTACIÓN Y UNA LARGA JORNADA LABORAL”
¡Hola a tod@s de nuevo familia! Soy Jony y estoy aquí de nuevo para hablaros que beneficios aporta realizar bici sobre un asfalto o coger la bicicleta de montaña y realizar deporte sobre tierra. Existen ciertas personas que combinan el …
Hola soy Adri, fisioterapeuta de Penalba 8 y hoy vengo a hablaros de un tema que últimamente me preguntan en consulta ¿Qué es la diatermia? ¿Para qué se utiliza? La respuesta la podréis encontrar en el siguiente post: La diatermia …
VENTAJAS DEL ENTRENADOR PERSONAL VS GYM ¡Muy buenas a todos y bienvenidos a este nuevo post! Dicen que: ‘’…lo bueno si es breve, dos veces bueno…’’ así que voy a ser concreto con este artículo que tanto me habéis pedido… …
MASAJE CON VELAS A la mayoría de las personas les gustan los masajes, sobre todo cuando son relajantes. Recibir un masaje siempre es una experiencia. Es un tiempo para la desconexión. Vamos a permitir a nuestro cuerpo y mente esa …
BENEFICIOS PARA SALUD: EL PLÁTANO ¡Muy buenas! Soy Jose y hoy os hablaré de los beneficios que tiene para nuestra salud el consumo de una de las frutas más comunes como es el plátano. El plátano es una fruta que …
¿Por qué bebo agua con gas? ¡Muy buenas y bienvenidos a este nuevo artículo! Este artículo, quiero decir que es meramente informativo y descriptivo… del por qué hago una cosa concreta… que en este caso; es beber agua con …
Importancia actividad física en niños ¡Hola a todos y todas! Soy Marta y hoy vengo a hablar de un tema muy especial: la importancia de la actividad física en los niños. Como sabéis, desde Penalba8 somos defensores de comenzar a …
Seguir leyendo “¿Por qué es importante la actividad física en los niños?”
¡Hola a todos! Mi nombre es José Manuel Álvarez. Soy especialista en Medicina del Deporte y hoy quiero hablaros de un concepto que puede generar confusión en la sociedad en general, incluido el propio ámbito de la medicina. Y es …
Educación física en niños y niñas ¡Hola a todos y todas! Soy Marta y hoy estoy aquí de nuevo para escribir un poquito sobre un tema que tenía en mente desde hace ya mucho tiempo. Y es que todos somos …
¿En qué momento comenzó a interesarme el deporte? ¡Hola a todos de nuevo familia! Soy Jony y hoy estoy aquí para hablaros sobre cuales fueron mis inicios en la práctica deportiva. Qué es lo que me llamó la atención para …
Seguir leyendo “¿En qué momento comenzó a interesarle el deporte a Jony?”
Hola! Soy Pepi quiromasajista y componente del equipo Penalba8. Hoy os voy a contar los beneficios de descarga en deportistas. Las personas que son deportistas profesionales o no, llevan su cuerpo en muchas ocasiones al límite. Ponen todo su enfoque …
Seguir leyendo “Beneficios del masaje descarga en deportistas”
¿Cuál es mi rutina diaria de ejercicio? ¡Hola a todos y todas! Soy Marta Tendero y hoy me paso por aquí para contaros un poquito la rutina de entrenamiento que estoy siguiendo en las últimas semanas. Como sabéis, …
Procesados VS Ultraprocesados ¿Crees que tienen diferencia los procesados de los ultraprocesados? Muy buenas a todos y bienvenidos a este nuevo post; un artículo informativo… en el que, evidentemente, si tenemos esta pregunta… es porque SÍ, ¡hay diferencia! La diferencia, …