¡Hola, muy buenas! Soy José Armando y hoy os vengo a hablar de un suplemento que seguramente alguna vez habéis oído hablar. Se trata de la creatina, uno de los suplementos con mayor evidencia científica a sus espaldas y sin …
¡Buenas! Soy Jose y hoy os voy a comentar cuales son las consecuencias que tiene el sedentarismo en nuestros organismos. En primer lugar, hablamos de sedentarismo, pero ¿sabemos exactamente lo que es? El sedentarismo es la falta de actividad física …
Seguir leyendo “Consecuencias del sedentarismo en nuestra salud: aprende cómo evitarlo”
¡Hola a tod@s de nuevo familia! Soy Jony y estoy aquí de nuevo para hablaros sobre el calentamiento. Contaros en qué consiste la activación muscular, qué buscamos con esta parte de la sesión y las diferencias o diferentes ejercicios que …
Muy buenas a todos, soy Adri y hoy voy a hablaros un poquito del deporte que más adoro, la pelota valenciana. Desde que tengo uso de razón practico este bonito deporte y todo gracias a mi padre, que ha sido …
¡Muy buenas a todos! Soy Dani, y en esta nueva entrada del blog vamos a hablar sobre la importancia la movilidad, enfocada principalmente a mi experiencia como fisioterapeuta. En primer lugar, vamos a explicar a grandes rasgos lo que conocemos …
Seguir leyendo “La importancia de la movilidad articular en fisioterapia.”
¡Hola a todos y todas y bienvenidos a una nueva entrada del blog! Soy Marta y hoy os voy a actualizar un poquito la forma de entrenar que he ido adquiriendo durante estos últimos meses. Como muchos sabéis, a parte …
¡Hola, soy Pepi! Hoy os vengo a hablar sobre la importancia de mantenernos activos y hacer ejercicio físico sobre todo cuando vamos cumpliendo años. La organización mundial de la salud (OMS), nos dice que la actividad física regular es fundamental …
Seguir leyendo “LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FÍSICO EN ADULTOS MAYORES”
¡Muy buenas a todos y bienvenidos a un nuevo artículo para el Blog! Soy Jose Javier y primero que nada, me gustaría dar las gracias a todos por dedicar un ratito de vuestro tiempo a leer este post. Como sabemos, …
Seguir leyendo “La tendencia fitness del 2023 es: consolidar un estilo de vida saludable.”
¡Hola, muy buenas a todos! Soy José Armando y os voy a contar un poco sobre mí y mi relación con el mundo del deporte. Como algunos sabréis, nací en Paraguay donde viví hasta los 10 años. Allí me pasaba …
¡Muy buenas! Soy Jose y aquí os traigo una entrada en la que os voy a hablar sobre los 5 alimentos que mas consumo en mi día a día y por qué lo hago. Lo cierto, es que me ha …
¡Hola a tod@s de nuevo familia! Soy Jony y estoy aquí de nuevo para hablaros sobre el material que suelo usar en cada una de mis clases, tanto presenciales como online. No es imprescindible usar todo el material que voy …
Seguir leyendo “¿Qué material utilizo más en mis entrenamientos?”
¡Muy buenas lectores! Hoy hablaremos de qué debo hacer tras realizar un esfuerzo considerable como correr un maratón, media maratón o ejercicio muy intenso. Desde hace mucho tiempo, vemos que en algunas carreras en la línea de meta hay camillas …
Seguir leyendo “¿Qué debo hacer tras correr una carrera de larga distancia?”
¡Hola, buenas a todos! Soy Dani fisioterapeuta de Penalba8. Hoy vengo a daros un poco más de información sobre un músculo, muchas veces olvidado, que suele dar bastante la lata: el SÓLEO. El músculo del sóleo se encuentra en la …
¡Hola a todos y todas! Hoy abordamos un tema muy importante, ¡llegó la hora de llamar a las cosas por su nombre! ¿Cuántas veces hemos escuchado la palabra “tonificar”?¿Qué es esto? ¿Existen ejercicios o entrenamientos para tonificar? Para comenzar, sí …
¡Hola a todos y todas! Soy Pepi de Penalba8, muchos de vosotros me conocéis físicamente y otros muchos habéis pasado por camilla y os he trabajado. Todos tenemos aptitudes innatas que vamos descubriendo a lo largo de la vida, a …
Muy buenas a todos y bienvenidos a un nuevo artículo… un post que he de confesaros, en el momento que me dijeron de hacerlo, sentí una alegría tremenda… a la vez que responsabilidad. Así que, vamos a por ello. Por …
Seguir leyendo “Qué deporte me gustaría que practicara mi hijo”
¡Muy buenas! Soy Jose y hoy vengo a contaros cual es mi principal propósito para este año 2023. Como ya sabréis, soy una persona que le encanta el deporte y no puedo pasar un día sin realizar algún deporte o …
¡Hola a tod@s de nuevo familia! Soy Jony y estoy aquí de nuevo para hablaros sobre la práctica deportiva muy temprana (a partir de los 4 años) como puede ser el baloncesto, por ejemplo, o por el contrario, comenzar hacer …
Seguir leyendo “¿CUAL ES LA MEJOR EDAD PARA PRACTICAR UN DEPORTE CONCRETO?”
Muy buenas, soy Adri y hoy vamos a hablar un poquito de Crossfit y fisioterapia ¿está reñida su práctica con el cuidado del cuerpo y de la salud? ¡Lo primero, una curiosidad! Crossfit en realidad no es un deporte, se …
La primera pregunta que nos tenemos que hacer es, ¿qué es el pilates? Pues bien, comencemos por el principio, el método pilates o simplemente pilates, es concepto de entrenamiento físico y mental creado a principios del Siglo XX por Joseph …