Hola! Soy Adri y por petición popular hoy hablamos sobre un tema sobre el que hay mucha curiosidad. Las diferentes lesiones más frecuentes (según el sexo) en un deporte que está muy en auge: el running. Esta es una de …
Muy buenas a todos, soy Dani y hoy vamos a hablar sobre el papel que tiene el agua en la recuperación de lesiones. La hidroterapia y el entrenamiento en agua han ganado gran popularidad en el mundo de la fisioterapia …
¡Buenas a todos y todas! Soy Jose Javier y hoy me gustaría adentrarme un un tema muy pero que muy importante: el entrenamiento en adultos mayores. Todos sabemos que el envejecimiento es un proceso natural que conlleva cambios en el …
Seguir leyendo «La Importancia del Entrenamiento en la Tercera Edad»
¡Muy buenas a todos, soy Jose y hoy vengo a hablaros sobre una competición muy de moda! En los últimos años, el mundo del fitness ha evolucionado con nuevas modalidades de entrenamiento que buscan desafiar tanto la resistencia como la …
Seguir leyendo «Hyrox: La Competencia de Fitness que Está Revolucionando los Gimnasios»
Probablemente hayas escuchado hablar de los disruptores endocrinos, pero quizás no tengas claro qué son exactamente ni por qué debemos preocuparnos… ¡Soy Ester y hoy vamos a hablar de ello! En términos sencillos, estos son sustancias químicas que pueden interferir …
¡Muy buenas a todos y todas! Soy Marta y hoy vengo a traeros una entrada un tanto especial y es que soy una apasionada de esto. Como bien sabemos, cada vez más deportistas y entrenadores reconocen la importancia de adaptar …
Seguir leyendo «Entrenamiento de Maratón Adaptado al Ciclo Menstrual»
Hola a todos y todas, soy Pepi y hoy vengo a tratar un tema muy peculiar. Muchas veces vienen a camilla personas que refieren dolor en la zona glútea y es que el estilo de vida sedentario que muchas personas …
Seguir leyendo «Síndrome del glúteo de Oficinista: Causas, Síntomas y Soluciones.»
¡Muy buenas a todos, soy Dani y hoy vengo a intentar aliviar tu dolor de cuello, ese del que tanto te quejas! El dolor de cuello es una molestia común, especialmente en aquellas personas que pasan muchas horas frente a …
Hola a todos, soy Pablo y hoy vengo a hablaros de uno de los entrenamientos más de moda de este año. Como sabemos, el mundo del fitness está en constante evolución, y una de las tendencias más destacadas en 2025 …
¡Muy buenas a todos, nos volvemos a leer por aquí! Soy Jose Javier y hoy vengo a daros unos consejillos que yo mismo sigo para recuperarme tras una maratón. Como sabemos, correr una maratón es un gran logro físico y …
Seguir leyendo «Recuperación Post-Maratón: Claves para Volver a la Normalidad»
¡Hola a todos! Como sabéis, el 14 de febrero es una fecha ideal para compartir momentos especiales con quienes más queremos y, aunque ya voy un poco apurado de tiempo, vengo a traerte algunas ideas para realizar con amigos o …
Seguir leyendo «San Valentín Fitness: Actividades al Aire Libre y Regalos para Amantes del Deporte»
¡Muy buenas a todos, soy Marta y hot hablaremos un poquito de entrenamiento y sostenibilidad! Como bien sabemos en los últimos años, la preocupación por el medio ambiente ha transformado diversos aspectos de nuestra vida cotidiana, y el mundo del …
Seguir leyendo «Fitness sostenible: el impacto ambiental del entrenamiento»
¡Muy buenas a todos, hoy vamos a intentar trazar algún plan para recuperarnos después de los excesos navideños… sabemos que estabais esperando esta entrada del blog! Las fiestas navideñas suelen estar llenas de celebraciones, comidas copiosas y momentos de descanso, …
Seguir leyendo «Cómo volver a la rutina tras los excesos navideños.»
¡Hola a todos, soy Adri y hoy vengo a hablar un poco sobre el papel que tiene la fisioterapia en el envejecimiento! Como sabemos, a medida que la población mundial envejece, cada vez más personas buscan formas de mantenerse saludables …
Seguir leyendo «La fisioterapia en el envejecimiento activo»
¡Buenas a todos y todas! Soy Dani y hoy vengo a proponerte un nuevo objetivo que creo que puedes añadir a tu lista de propósitos para este año nuevo: tener cierta regularidad en la visita de tu fisioterapeuta. Aprovechando que …
¡Hola a todos y todas! Soy Pablo, nuevo entrenador del equipo Penalba8 y, estoy encantado de formar parte de este proyecto. Aunque la gran mayoría ya me conocéis, a través de esta entrada quiero compartir un poco más sobre mí …
¿Sabías que el quiromasaje te podría ayudar mucho si pasas muchas horas trabajando? ¡Hola a tod@s! Soy Pepi y hoy vengo a señalar algunos beneficios que tienen los masajes sobre los músculos, especialmente de aquella gente que por rutina pasa …
Seguir leyendo «Masaje y Teletrabajo: Alivio del Dolor y la Tensión Muscular»
¡Muy buenas a todos y todas! Llega nuestra época favorita del año y no podíamos dejar pasar esta ocasión para daros algunos tips para disfrutar de unas navidades saludables. En primer lugar, aunque inauguramos la navidad el 6 de diciembre …
¡Muy buenas! Soy Ester y hoy vengo a hablaros de un tema muy interesante del que quizás hayas oído algo últimamente y es de cómo ingerir los cereales, las legumbres y los tubérculos para que sean más interesantes nutricionalmente. Lo …
En un mundo donde la tecnología acompaña a cada paso, las aplicaciones deportivas se han convertido en herramientas imprescindibles para corredores y atletas de fuerza…. ¡Muy buenas a todos, soy Marta y aquí os presento las que han sido valoradas …
Seguir leyendo «Las 5 mejores aplicaciones para entrenamiento de fuerza y running»