Hola a todos y todas, soy Pepi y hoy vengo a tratar un tema muy peculiar. Muchas veces vienen a camilla personas que refieren dolor en la zona glútea y es que el estilo de vida sedentario que muchas personas …
Seguir leyendo «Síndrome del glúteo de Oficinista: Causas, Síntomas y Soluciones.»
¡Muy buenas a todos, soy Dani y hoy vengo a intentar aliviar tu dolor de cuello, ese del que tanto te quejas! El dolor de cuello es una molestia común, especialmente en aquellas personas que pasan muchas horas frente a …
Hola a todos, soy Pablo y hoy vengo a hablaros de uno de los entrenamientos más de moda de este año. Como sabemos, el mundo del fitness está en constante evolución, y una de las tendencias más destacadas en 2025 …
¡Muy buenas a todos, nos volvemos a leer por aquí! Soy Jose Javier y hoy vengo a daros unos consejillos que yo mismo sigo para recuperarme tras una maratón. Como sabemos, correr una maratón es un gran logro físico y …
Seguir leyendo «Recuperación Post-Maratón: Claves para Volver a la Normalidad»
¡Hola a todos! Como sabéis, el 14 de febrero es una fecha ideal para compartir momentos especiales con quienes más queremos y, aunque ya voy un poco apurado de tiempo, vengo a traerte algunas ideas para realizar con amigos o …
Seguir leyendo «San Valentín Fitness: Actividades al Aire Libre y Regalos para Amantes del Deporte»
¡Muy buenas a todos, soy Marta y hot hablaremos un poquito de entrenamiento y sostenibilidad! Como bien sabemos en los últimos años, la preocupación por el medio ambiente ha transformado diversos aspectos de nuestra vida cotidiana, y el mundo del …
Seguir leyendo «Fitness sostenible: el impacto ambiental del entrenamiento»
¡Muy buenas a todos, hoy vamos a intentar trazar algún plan para recuperarnos después de los excesos navideños… sabemos que estabais esperando esta entrada del blog! Las fiestas navideñas suelen estar llenas de celebraciones, comidas copiosas y momentos de descanso, …
Seguir leyendo «Cómo volver a la rutina tras los excesos navideños.»
¡Hola a todos, soy Adri y hoy vengo a hablar un poco sobre el papel que tiene la fisioterapia en el envejecimiento! Como sabemos, a medida que la población mundial envejece, cada vez más personas buscan formas de mantenerse saludables …
Seguir leyendo «La fisioterapia en el envejecimiento activo»
¡Buenas a todos y todas! Soy Dani y hoy vengo a proponerte un nuevo objetivo que creo que puedes añadir a tu lista de propósitos para este año nuevo: tener cierta regularidad en la visita de tu fisioterapeuta. Aprovechando que …
¡Hola a todos y todas! Soy Pablo, nuevo entrenador del equipo Penalba8 y, estoy encantado de formar parte de este proyecto. Aunque la gran mayoría ya me conocéis, a través de esta entrada quiero compartir un poco más sobre mí …
¿Sabías que el quiromasaje te podría ayudar mucho si pasas muchas horas trabajando? ¡Hola a tod@s! Soy Pepi y hoy vengo a señalar algunos beneficios que tienen los masajes sobre los músculos, especialmente de aquella gente que por rutina pasa …
Seguir leyendo «Masaje y Teletrabajo: Alivio del Dolor y la Tensión Muscular»
¡Muy buenas a todos y todas! Llega nuestra época favorita del año y no podíamos dejar pasar esta ocasión para daros algunos tips para disfrutar de unas navidades saludables. En primer lugar, aunque inauguramos la navidad el 6 de diciembre …
¡Muy buenas! Soy Ester y hoy vengo a hablaros de un tema muy interesante del que quizás hayas oído algo últimamente y es de cómo ingerir los cereales, las legumbres y los tubérculos para que sean más interesantes nutricionalmente. Lo …
En un mundo donde la tecnología acompaña a cada paso, las aplicaciones deportivas se han convertido en herramientas imprescindibles para corredores y atletas de fuerza…. ¡Muy buenas a todos, soy Marta y aquí os presento las que han sido valoradas …
Seguir leyendo «Las 5 mejores aplicaciones para entrenamiento de fuerza y running»
¡Hola a todos! Soy Adri y hoy vamos a hablar de las famosas lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) en deportistas, concretamente en futbolistas, por qué son tan comunes y desde mi humilde conocimiento y opinión, cómo se podrían prevenir. …
Seguir leyendo «Lesiones del Ligamento Cruzado Anterior en el Fútbol: ¿Por Qué Son Tan Comunes?»
¡Muy buenas a todos! Soy Dani y hoy venimos a hablar un poquito sobre la fascitis plantar. Lo primero que necesitamos saber es qué es y dónde se ubica esta dolencia. La fascitis plantar se produce por la inflamación de …
¡Hola a tod@s, soy Jose y hoy vengoa contestar una pregunta muy usual: ¿qué es mejor para perder grasa, caminar o correr? Pues en primer lugar cabe destacar que ambas son actividades cardiovasculares efectivas, pero si lo que buscas es …
Seguir leyendo «Caminar vs. Correr: ¿Qué es mejor para perder grasa?»
¡Muy buenas lectores y lectoras! Soy Ester y hoy vengo a hablaros de un alimento que aunque es muy pequeñito tiene grandes propiedades, me refiero a las semillas. Quizás no es algo que hayas incorporado a tu alimentación y solo …
¡Muy buenas a tod@s, hoy es Halloween y hoy traemos una entrada muy especial! Como sabéis, Halloween está lleno de historias espeluznantes y misterios, pero hay algo que es aún más aterrador: los mitos sobre la actividad física y la …
Seguir leyendo «¡Especial Halloween: No Dejes que estos mitos te asusten!»
¡Muy buenas a tod@s! Hoy tratamos un tema muy actual y que personalmente me llama mucho la atención. Como bien sabemos, en un mundo cada vez más digitalizado, la tecnología continúa impactando diversos aspectos de nuestras vidas, y no va …