El éxito por un atleta, se consigue con muchos años de trabajo duro y dedicación.-Michael Diamond Cuando practicamos el atletismo o solamente participamos en carreras populares, uno de los músculos que no nos gusta trabajar, en general el gimnasio es …
Seguir leyendo «La importancia del glúteo medio para los corredores»
Levántate cada mañana y convéncete de que puedes hacerlo Las bebidas de soja, de almendras, de arroz o de avena…, también, aunque creo que incorrectamente llamadas leches vegetales, se han puesto muy de moda en los últimos años. Según …
Seguir leyendo «La bebida de soja, de almendras, de arroz y de avena ¿cuál es mejor?»
Lo que te falte de talento lo puedes compensar con el deseo, el espíritu y dando el 110 por ciento todo el tiempo. Don Zimmer Una buena alimentación está directamente relacionada con la salud dental. Hay algunos alimentos que …
He fallado una y otra vez en la vida, por eso he conseguido el éxito. Michael Jordan Hoy vamos a hablar sobre los más pequeños de la casa, sobre la importancia del ejercicio, del equilibrio y del desarrollo de los …
Seguir leyendo «Ventajas de las bicicletas sin pedales para los niños»
Los límites, como los miedos, a menudo son solo una ilusión ¿Mito o realidad? Lo que está claro es que las bayas de goji se han utilizado en China durante muchos años para alargar el envejecimiento. Hoy en día están …
Unas veces se gana, otras se aprende Que correr es sano está más que probado. Cualquier especialista, en condiciones normales, nos recomendará la práctica de algún tipo de deporte, pero si nos referimos al correr, esta sería uno de …
Puede haber personas que tienen más talento que tú, pero no tienes ninguna excusa para que cualquiera pueda trabajar más de lo que tú lo haces Derek Jeter El disminuir la grasa corporal es uno de los principales motivos por …
Seguir leyendo «Cómo perder grasa y mantener la musculatura»
Un campeón es alguien que se levanta cuando el otro no puede. William Harrison Hay establecido en nuestra sociedad un gran mito sobre la ingesta de huevos en nuestra dieta diaria. Sin embargo, no es tanto como se dice. …
No te midas por lo que has logrado, sino por lo que deberías haber logrado con tu capacidad. John Wooden La OMS, Organización Mundial de la Salud, otorga que a partir de los 60 años entras en lo que denominamos …
Seguir leyendo «Beneficios de la actividad física y deporte en la tercera edad»
Asegúrate de que tu peor enemigo no vive en medio de tus dos orejas. Laird Hamilton Lo primero que debemos saber si estamos embarazadas o hemos tomado la decisión de ser madres, es que durante una gestación no hay …
Seguir leyendo «Beneficios de la actividad física en embarazadas»
Un atleta no puede correr con el dinero en sus bolsillos. Debe trabajar con la esperanza en su corazón y los sueños en su cabeza. Emil Zapotek La temida cuesta de enero no es solamente una situación económica sino …
La pelea se gana o pierde lejos de los testigos, tras las líneas, en el gimnasio, en la carretera, lejos de donde bailo bajo esas luces. Muhammad Ali Cerca de 20.000 corredores despidieron el pasado 30 de diciembre en …
Seguir leyendo «La San Silvestre de Valencia, última carrera del año»
Puedo aceptar el fracaso, todo el mundo fracasa en algo, pero lo que no puedo aceptar es No intentarlo. Michael Jordan ¿Te has pasado un poco estas navidades? ¿Ha comido y has bebido más de lo normal? ¿Has empezado …
Nunca tires la toalla, úsala para secar tu sudor y sigue adelante ¿Qué es el caqui persimón? La verdad que es lo mismo, bueno, casi lo mismo que el caqui normal. Tiene el mismo color, las mismas propiedades y …
Destruye lo que te destruye, Pb8 ¿Por qué es importante fortalecer la cintura lumbo-abdominal? La parte lumbo-abdominal es la zona que rodea al tronco y que una de sus principales funciones es la de mantener los órganos que se …
Seguir leyendo «Mejora tu rendimiento fortaleciendo la cintura lumbo-abdominal»
El dolor es temporal. Puede durar un minuto o una hora o un día, o un año, pero con el tiempo va a disminuir y algo más tomará su lugar. Sin embargo, si abandono, eso durará para siempre. Lance Armstrong …
La manera más efectiva de hacerlo es hacerlo, Amelia Earhat Seguramente a estas alturas ya habrás oído hablar en muchas ocasiones las ventajas y los inconvenientes del ayuno intermitente, pero ¿sabemos realmente en qué consiste? Ahora que se acercan las …
Si quieres correr, corre una milla. Si quieres experimentar una vida diferente, corre un maratón. Emil Zátopek Valencia es la Ciudad del Running, eso no hay duda y entre los muchos eventos deportivos que se celebra cada año en la …
Intenta y falla, pero nunca falles en intentarlo, Jared Leto Cuando practicas un deporte o simplemente cuando quieres estar en forma, y no es necesario hacer deporte, sino simplemente llevar un estilo de vida saludable, la nutrición empieza a tomar …
Seguir leyendo «Nutrición deportiva: No cuentes las calorías»
“Y uno no puede morirse sin haberlo dado todo, sin romper a llorar por el dolor y las heridas, uno no puede abandonar.” Kilian Jornet ¿Es la Chia un superalimento? La verdad que no sabría realmente si los superalimentos …