La adversidad hace que algunos hombres se rompan; otros rompen sus límites. William Arthur Ward Según la wikipedia, podemos decir que el psoas ilíaco, es uno de los músculos más potentes del cuerpo, ya que es el principal músculo …
Seguir leyendo «Todo sobre el Psoas Ilíaco: funciones, estiramientos y rehabilitación»
«Siento que soy el mejor, pero no lo voy a conseguir sólo diciendo eso.» Jerry Rice Empecemos por el principio, por la definición de la propiocepción. Esta palabreja nos viene, una vez más, del latín propius (propio) y cepción …
Servicios entrenador personal Valencia Los servicios que realiza un entrenador personal son múltiples y uno de los más importantes y que todo buen entrenador personal debe hacer es personalizar y adaptar el Plan de Entrenamiento a la persona que lo …
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“La única manera de demostrar que eres un buen deportista es perder.” Ernie Banks ¿Podemos considerar el mijo como un superalimento? Pues bien, empecemos por el principio. ¿Qué es el mijo? Este producto es un cereal, el único alcalinizante, …
Preparador físico en Valencia Primero empecemos por la definición de qué es realmente un preparador físico. Podríamos definirla como la persona que tiene una cualificación específica para conseguir el objetivo deportivo de una persona. Esto no quiere decir que dicha …
“Querido ‘trabajo duro’ solía odiarte pero mi entrenador tenía razón sobre ti, cumples lo que prometes. ¿Hay algo que no puedas hacer?” Seguramente si eres una de las miles de personas que acuden todos los días al gimnasio habrás …
Seguir leyendo «La sentadilla perfecta es la que se adapta a tí»
Haz siempre un esfuerzo total, aun cuando las probabilidades estén en tu contra. Arnold Palmer Seguramente si hacemos esta pregunta ¿»la actividad física y el deporte es lo mismo»? a un grupo de personas no lleguen a ninguna conclusión, …
El éxito por un atleta, se consigue con muchos años de trabajo duro y dedicación.-Michael Diamond Cuando practicamos el atletismo o solamente participamos en carreras populares, uno de los músculos que no nos gusta trabajar, en general el gimnasio es …
Seguir leyendo «La importancia del glúteo medio para los corredores»
Levántate cada mañana y convéncete de que puedes hacerlo Las bebidas de soja, de almendras, de arroz o de avena…, también, aunque creo que incorrectamente llamadas leches vegetales, se han puesto muy de moda en los últimos años. Según …
Seguir leyendo «La bebida de soja, de almendras, de arroz y de avena ¿cuál es mejor?»
Lo que te falte de talento lo puedes compensar con el deseo, el espíritu y dando el 110 por ciento todo el tiempo. Don Zimmer Una buena alimentación está directamente relacionada con la salud dental. Hay algunos alimentos que …
He fallado una y otra vez en la vida, por eso he conseguido el éxito. Michael Jordan Hoy vamos a hablar sobre los más pequeños de la casa, sobre la importancia del ejercicio, del equilibrio y del desarrollo de los …
Seguir leyendo «Ventajas de las bicicletas sin pedales para los niños»
Los límites, como los miedos, a menudo son solo una ilusión ¿Mito o realidad? Lo que está claro es que las bayas de goji se han utilizado en China durante muchos años para alargar el envejecimiento. Hoy en día están …
Unas veces se gana, otras se aprende Que correr es sano está más que probado. Cualquier especialista, en condiciones normales, nos recomendará la práctica de algún tipo de deporte, pero si nos referimos al correr, esta sería uno de …
Puede haber personas que tienen más talento que tú, pero no tienes ninguna excusa para que cualquiera pueda trabajar más de lo que tú lo haces Derek Jeter El disminuir la grasa corporal es uno de los principales motivos por …
Seguir leyendo «Cómo perder grasa y mantener la musculatura»
Un campeón es alguien que se levanta cuando el otro no puede. William Harrison Hay establecido en nuestra sociedad un gran mito sobre la ingesta de huevos en nuestra dieta diaria. Sin embargo, no es tanto como se dice. …
No te midas por lo que has logrado, sino por lo que deberías haber logrado con tu capacidad. John Wooden La OMS, Organización Mundial de la Salud, otorga que a partir de los 60 años entras en lo que denominamos …
Seguir leyendo «Beneficios de la actividad física y deporte en la tercera edad»
Asegúrate de que tu peor enemigo no vive en medio de tus dos orejas. Laird Hamilton Lo primero que debemos saber si estamos embarazadas o hemos tomado la decisión de ser madres, es que durante una gestación no hay …
Seguir leyendo «Beneficios de la actividad física en embarazadas»
Un atleta no puede correr con el dinero en sus bolsillos. Debe trabajar con la esperanza en su corazón y los sueños en su cabeza. Emil Zapotek La temida cuesta de enero no es solamente una situación económica sino …
La pelea se gana o pierde lejos de los testigos, tras las líneas, en el gimnasio, en la carretera, lejos de donde bailo bajo esas luces. Muhammad Ali Cerca de 20.000 corredores despidieron el pasado 30 de diciembre en …
Seguir leyendo «La San Silvestre de Valencia, última carrera del año»
Puedo aceptar el fracaso, todo el mundo fracasa en algo, pero lo que no puedo aceptar es No intentarlo. Michael Jordan ¿Te has pasado un poco estas navidades? ¿Ha comido y has bebido más de lo normal? ¿Has empezado …