¡Hola a todos y especialmente a todas! Este blog está dirigido especialmente a esas chicas que aún se muestran un poco reacias al entrenamiento de fuerza, que se dejan llevar por los falsos mitos y que aún no han probado …
¡Hola a todos y todas! Soy Jose y hoy vengo a hablaros de los beneficios de mantener un estilo de vida saludable en una temporada festiva como es la Navidad. Como sabemos, es tentador abandonar nuestra rutina de entrenamiento y …
Seguir leyendo «Beneficios de Mantener tu Rutina de Entrenamiento y Hábitos Saludables»
¡Hola a todos y todas! Soy Ester, la nueva nutri del equipo Penalba8 y os voy a contar cositas sobre mí para que me conozcáis un poquito más. Soy la segunda de 6 hermanos y en mi familia nunca se …
Realizar deporte de manera asidua crea sensación de felicidad. Al principio puede resultar cansado…¡pero una vez se ha convertido en un hábito, el ejercicio activa tu mente y cuerpo y te encuentras mejor! Seguro que te has fijado en la …
Seguir leyendo «Mejora del humor mediante la alimentación y el ejercicio físico»