Muy buenas lectores! Soy Jose y hoy os traigo una entrada un poco diferente ¿habéis oído hablar sobre los baños de hielo tras el esfuerzo físico? En los últimos meses, los cold plunges (inmersiones en agua fría) han invadido las …
Seguir leyendo «Cold Plunges y Baños de Hielo: ¿Realmente aceleran la recuperación muscular?»
¡Muy buenas a todos! Soy Jose y hoy traemos un tema muy novedoso por aquí: vamos a hablar sobre el entrenamiento híbrido….¡Este tipo de entrenamiento se ha convertido en una de las tendencias más populares en el mundo del fitness …
Seguir leyendo «Entrenamiento Híbrido: El Método Más Eficaz para Mejorar tu Fuerza y Resistencia»
Hola a todos, soy Jose y hoy trataremos un tema que me parece muy interesante: ¿cuáles son los músculos que más se implican en la carrera? Cuando corres, tu cuerpo está involucrando activamente varios grupos musculares para propulsarte hacia adelante, …
Seguir leyendo «LA MUSCULATURA QUE MÁS TRABAJA EN LA CARRERA»