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fortalecimiento muscular

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Rehabilitación
Publicado en 24/04/254 marzo, 2025 por Jose Javier

Lesiones más comunes en corredores

Hola! Soy Adri y por petición popular hoy hablamos sobre un tema sobre el que hay mucha curiosidad. Las diferentes lesiones más frecuentes (según el sexo) en un deporte que está muy en auge: el running. Esta  es una de …

Seguir leyendo «Lesiones más comunes en corredores»

Rehabilitación
Publicado en 29/08/246 agosto, 2024 por Jose Javier

Adultos Mayores: mantén tu movilidad y prevén caídas.

Muy buenas, soy Adri y hoy vengo a daros algunos consejos que considero, a todos nos pueden ir realmente bien, porque todos vamos a envejecer!  Como todos sabemos, mantenerse activo y fuerte es esencial para la salud y el bienestar …

Seguir leyendo «Adultos Mayores: mantén tu movilidad y prevén caídas.»

Entrenamiento
Publicado en 02/05/2418 abril, 2024 por Jose Javier

ENTRENA FUERZA PARA MEJORAR TU SALUD

¡Hola mis atletas! Hoy me paso por aquí porque siento la necesidad de expresar cuán de importante considero el entrenamiento de fuerza en la salud. No solo es mi opinión, por suerte la ciencia nos respalda cada vez más y …

Seguir leyendo «ENTRENA FUERZA PARA MEJORAR TU SALUD»

Rehabilitación
Publicado en 25/04/2418 abril, 2024 por Jose Javier

TIPOS DE LESIONES

¡Hola a tod@s! Soy Pepi y en esta entrada vamos a hablar de las lesiones más comunes que nos encontramos en el centro y sus enfoques en el tratamiento. Para comenzar, es importante entender que es crucial comprender que las …

Seguir leyendo «TIPOS DE LESIONES»

Rehabilitación
Publicado en 14/03/2421 febrero, 2024 por Jose Javier

TENDINOPATÍAS

¡Hola a todos! Soy Dani, fisioterapeuta en Penalba8 y hoy vengo a hablar de las tendinopatías. En primer lugar, una tendinopatía la podemos describir como una lesión que afecta a los tendones, estructuras fibrosas que conectan los músculos con los …

Seguir leyendo «TENDINOPATÍAS»

Varios
Publicado en 23/11/2321 octubre, 2023 por Jose Javier

Como tener una buena postura para no tener dolor muscular

¡Hola a todos y todas, hoy vamos a hablar sobre la importancia de mantener una buena postura en nuestra vida diaria para no tener dolores musculares!   Como sabemos, una postura adecuada no solo influye en la percepción que los …

Seguir leyendo «Como tener una buena postura para no tener dolor muscular»

Healthy live
Publicado en 16/11/2321 octubre, 2023 por Jose Javier

BENEFICIOS E INCONVENIENTES DE CORRER

¡Muy buenas a tod@s! Soy Jose Javier y hoy vengo a tratar un tema sobre el que hemos hablado en otras ocasiones anteriores con menos profundidad: el running. Como sabéis, a mi personalmente me encanta correr. Me va muy bien …

Seguir leyendo «BENEFICIOS E INCONVENIENTES DE CORRER»

Varios
Publicado en 17/08/236 julio, 2023 por Jose Javier

El entrenamiento de fuerza y la salud mental

¡Hola a todos mis atletas!   Soy Marta y hoy vengo a hablaros sobre la relación que existe entre entrenamiento de fuerza y salud mental.   La salud mental y el entrenamiento de fuerza están estrechamente relacionados, ya que el …

Seguir leyendo «El entrenamiento de fuerza y la salud mental»

Varios
Publicado en 10/08/236 julio, 2023 por Jose Javier

La diferencia entre movilidad y flexibilidad

Hola a todos, soy Pepi y hoy hablaremos sobre las diferencias que existen entre movilidad y flexibilidad. Ambos son términos relacionados con la capacidad del cuerpo humano para realizar movimientos, pero no son sinónimos. A menudo se utilizan indistintamente, pero …

Seguir leyendo «La diferencia entre movilidad y flexibilidad»

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