La pechuga de pollo es sana pero también puede ser un poco aburrida. Éste es un plato sencillo para darle un aire nuevo a este alimento tan recomendable. Para hacerlo necesitaremos los siguientes ingredientes: 1 taza de arroz basmati 1 pechuga …
Tal y como es sabido, el consumo excesivo de alcohol afecta a la salud de las personas. En concreto, las bebidas alcohólicas perjudican al desarrollo cerebral de los individuos y pueden ocasionar problemas de memoria y de aprendizaje provocados por …
Subir escaleras: hazte el ánimo, deja el ascensor a un lado y entra en casa satisfecho. Lucirás unas piernas de escándalo. El simple hecho de subir unos pocos escalones se trata de una actividad aeróbica muy eficaz para trabajar los …
Seguir leyendo «¡4 Opciones fáciles para incluir en nuestro día a día!»
La vitamina b12, también denominada cobalamina, de trata de una de las vitaminas esenciales que nuestro organismo necesita. Interfiere en la síntesis de la hemoglobina (creación de sangre) y además ayuda en la elaboración de las células, por eso su …
Ya has llegado muy lejos en la operación bikini y es momento de lucirte pero los malvados chiringuitos no dejan de tentarnos. Por eso hoy hay receta para salir airosos del tapeo: ¡Bravas sanas! Para hacerlas necesitaremos los siguientes ingredientes: …
Hoy, receta rápida rapidísima: salmón con arroz basmati y salsa de soja. Para poder hacerlo solo necesitarás (por persona) los siguientes ingredientes: 1 lomo de salmón 1 tacita de arroz basmati Salsa de soja baja en sal, al gusto Los …
La pasta siempre es una opción rápida y sana, hoy la propuesta es tan sencilla como rica: ¡Espaguettis aglio e oglio! Para hacerla solo necesitarás los siguientes ingredientes: 500 gr de pasta (espaguetti) 120ml (8 cucharadas) de aceitte de oliva …
Las mermeladas industriales contienen una gran cantidad de azúcar refinado y aunque no estamos a dieta este tipo de alimentos no son nada recomendables. Por eso hoy hay receta de mermelada casera. Para hacerla necesitarás los siguientes ingredientes: 1kg de …
¿Cuáles son las calves para una buena ensalada? Muy sencillo, solo debes elegir un alimento de cada uno de estos grupos: Hortalizas Frutas Frutos secos Verduras asadas, cocidas o al vapor Encurtidos Hierbas aromáticas Aliño ¡Prueba a realizar una ensalada …
Otra receta que demuestra que las prisas y la coida sana no están reñidas. ¡Hoy se come bocadillo! Para realizarlo necesitamos los siguientes ingredientes: Pechuga de pollo Champiñones Rúcula Aceite de oliva Pan Además, los pasos son así de sencillos: …
Con el calor llegan las reuniones con amigos y el picoteo, pero no por eso tienes que renunciar a comer sano. Ésta es una receta sencilla que te hará ser el más popular: ¡guacamole casero! Necesitaremos los siguientes ingredientes: 6 …
Muchas veces, quienes acuden al Espacio Penalba8 tienen una obsesión por las calorías: miden todo aquello que ingieren, y más ahora que las app que ayudan a esto se han multiplicado. Por el contrario, hay quienes no han contado en …
Seguir leyendo «¿Es recomendable contar calorías para adelgazar?»