Para hablar de zonas de entrenamiento nos referimos en concreto al cálculo basado principalmente en porcentajes de nuestra frecuencia cardíaca máxmima (FC máx) o en su defecto en porcentajes por volumen de oxígeno máximo (VO2 máx). Gracias a la división de …
Correr y andar son dos actividades aeróbicas que permiten a quien la realiza perder peso debido a las calorías que consume nuestro organismo en su ejecución. Sin embargo, cada una presenta unas ventajas e inconvenientes que son necesarios conocer.Correr y …
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La tendencia va en aumento y quienes lo practicamos aunamos diversión, ocio, deporte y estilo de vida saludable. ¿Aún no sabes de qué hablo? Es muy fácil, el turismo de deporte. El más extendido últimamente es el running urbano. Consiste …