¡Muy buenas a todos! Soy Jose y hoy traemos un tema muy novedoso por aquí: vamos a hablar sobre el entrenamiento híbrido….¡Este tipo de entrenamiento se ha convertido en una de las tendencias más populares en el mundo del fitness …
Seguir leyendo «Entrenamiento Híbrido: El Método Más Eficaz para Mejorar tu Fuerza y Resistencia»
¡Hola a todos y todas, soy Marta y hoy nos adentramos en el entrenamiento de intervalos de alta intensidad, conocido como HIIT (High-Intensity Interval Training)! Esta forma de entrenamiento, continua siendo una de las tendencias más duraderas en el …
Seguir leyendo «HIIT: La razón detrás de su persistente popularidad»
¡Hola a todos! Soy Adri y hoy vengo a proponeros una rutina horaria para integrar vuestros entrenamientos durante el día. Como fisioterapeuta, entiendo la importancia de una rutina de ejercicio completa para el bienestar físico a largo plazo. Integrar movilidad, …
Seguir leyendo «Movilidad, Fuerza y Estiramientos en el Momento Adecuado»
¡Hola a todos mis atletas! Soy Marta y hoy vengo a hablaros sobre la relación que existe entre entrenamiento de fuerza y salud mental. La salud mental y el entrenamiento de fuerza están estrechamente relacionados, ya que el …
Seguir leyendo «El entrenamiento de fuerza y la salud mental»