¡Hola mis atletas! Hoy me paso por aquí porque siento la necesidad de expresar cuán de importante considero el entrenamiento de fuerza en la salud. No solo es mi opinión, por suerte la ciencia nos respalda cada vez más y …
¡Hola a todos! Soy Adri y hoy vengo a proponeros una rutina horaria para integrar vuestros entrenamientos durante el día. Como fisioterapeuta, entiendo la importancia de una rutina de ejercicio completa para el bienestar físico a largo plazo. Integrar movilidad, …
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