¡Hola a todos y todas, soy Marta y hoy nos adentramos en el entrenamiento de intervalos de alta intensidad, conocido como HIIT (High-Intensity Interval Training)! Esta forma de entrenamiento, continua siendo una de las tendencias más duraderas en el …
Seguir leyendo «HIIT: La razón detrás de su persistente popularidad»
¡Muy buenas! Soy Jose y aquí os vengo a hablar sobre como podemos organizarnos para poder llevar una dieta saludable, aunque por nuestra jornada laboral tengamos los horarios un poco trastocados. En primer lugar, debemos sacar un poco de tiempo …
Seguir leyendo «COMO COMPAGINAR UNA BUENA ALIMENTACIÓN Y UNA LARGA JORNADA LABORAL»
Procesados VS Ultraprocesados ¿Crees que tienen diferencia los procesados de los ultraprocesados? Muy buenas a todos y bienvenidos a este nuevo post; un artículo informativo… en el que, evidentemente, si tenemos esta pregunta… es porque SÍ, ¡hay diferencia! La diferencia, …
En relación al objetivo que busquemos, será más conveniente realizar ejercicio físico a una hora u otra. Por una parte, si nuestro objetivo es entrenar de manera prolongada a una intensidad media o baja (mejorar la resistencia aeróbica) hacerlo a …
Seguir leyendo «¿A qué hora se ha de realizar ejercicio físico?»