¿Cuántas kilocalorías se queman en un Iron Man? #Penalba8Responde

Muy buenas a todos y bienvenidos a un nuevo post; y hoy os traigo una publicación que me habéis pedido con muchísimo entusiasmo y repetición… el saber cuantas kilocarias se queman en un Ironman.

Y lo vamos a enfocar desde otro punto de vista, tomándonos de referencia el «medio» Ironman que hice el pasado 25 de Abril.

Y aquí están los resultados:

Un medio IronMan es la mitad de distancia de un IronMan (1900m de nadar, 90 km de bici y 21,1 km de correr) y aquí están los resultados en cuanto a kcalorias: 3.718.

Podemos decir que en un IronMan se quemarían alrededor de 7.500- 8.000 kc; SÓLO de la actividad, que, sumado a la tasa metabólica, pueden llegar a ser unos 10.000 kc en ese día de la prueba.

Esta cifra, para que la entendamos en cuanto a alimentos consumidos, os adjunto estos datos curiosos:

Alimentos sanos

1. 1. 15 kilos de manzanas.
   2. 50 kilos de lechuga.
   3. 1 kg y medio de nueces.

Alimentos o productos no sanos

1. 1. 19 Big Macs.
   2. 5kg de pizza americana de Telepizza.
   3. 500 gr de helado de Fantasmikos.

Con otras actividades, podemos quemar esas 7.500-8.000 kc, de la siguiente manera:

1. 1. 23 horas caminando sin parar a 6km/hora.
   2. 14 horas de ciclismo sin parar.
   3. 32 horas seguidas limpiando la casa.

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