Hola! Soy Pepi quiromasajista y componente del equipo Penalba8. Hoy os voy a contar los beneficios de descarga en deportistas.
Las personas que son deportistas profesionales o no, llevan su cuerpo en muchas ocasiones al límite. Ponen todo su enfoque en mejorar y durante ese proceso en algunas ocasiones olvidan la importancia de las descargas musculares.
Conozco a personas que casi nunca lo hacen y por suerte su cuerpo les ha permitido seguir, pero esa suerte en ocasiones se acaba, los músculos y articulaciones comienzan a quejarse entrando en un círculo en el cuál a veces cuesta salir.
Un buen entrenamiento, junto a la alimentación, contar con los descansos y descargas regulares va a permitir que pueda rendir a su máximo potencial y reducir el riesgo de sufrir lesiones.
El masaje descarga es un masaje de mayor intensidad. Una de las máximas de la descarga musculares es relajar la musculatura y ayudar a la prevención de lesiones. Al descargar la musculatura se produce una mayor vascularización de los músculos produciéndose una mejor oxigenación. En definitiva, los músculos se relajan. Aumenta el rango de movimiento articular, reduciendo la rotura de fibras.
El masaje de descarga tiene un efecto calmante y analgésico. Si la musculatura está en óptimas condiciones el rendimiento será mayor. Por ello la importancia de realizar las descargas regularmente y arreglo al tipo de entrenamiento que llevemos.
Por esa razón, debemos tener en cuenta que no hacerlo puede hacer que el rendimiento baje y que nuestra posibilidad de lesionarnos aumente notablemente.
Espero que tengáis en cuenta este post sobre masaje descarga y nos vemos próximamente en nuestro blog.