A menudo subestimado, el calzado adecuado puede marcar una gran diferencia en tus sesiones de entrenamiento así que hoy va a ser el tema que vamos a tratar. ¡Muy buenas a todos, soy Jose Javier y este tema que nos …
¡Muy buenas deportistas! Soy Ester y vengo a hablaros de un tema que suele llamar mucho nuestra atención y es la suplementación deportiva. Todos queremos la pastillita mágica que nos haga más fuertes y rápidos, que nos ayude a recuperarnos …
¡Hola a tod@s! Soy Jose Javier y hoy vengo a hablaros un poquito acerca de la importancia que tiene una adecuada y planificada rutina de fuerza sobre el rendimiento y mejora en carreras de larga distancia. Todos sabemos que la …
La nutrición juega un papel fundamental en el descanso y el rendimiento deportivo. Los alimentos que consumimos no solo proporcionan la energía necesaria para llevar a cabo actividades físicas, sino que también desempeñan un papel crucial en la recuperación y …
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Muy buenas a todos, soy Jose Javier y hoy vengo a tratar un tema que me parece muy interesante, y a su vez, a intentar desmentir el mito que hay asociado a ello. El entrenamiento de fuerza en niños …
Seguir leyendo «El entrenamiento de fuerza en niños y niñas de entre 10 – 18 años.»
¡Muy buenas a todos y bienvenidos! Soy Jose Javier y primero que nada, me gustaría dar las gracias por dedicar vuestro tiempo a leer este post. Espero que os guste y sobre todo, os pueda abrir un poco la mente …
¡Escuchar música mientras se practica deporte afecta en el rendimiento deportivo! ¿pero cómo? La música, además de aportar cualidades motivaciones… ¡aumenta los beneficios ergonómicos, psicológicos y fisiológicos del deportista! En general las personas que realizan ejercicio aeróbico escuchan música mientras entrenan. …
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