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Carrera de la Mujer 2015 – 7º entrenamiento

¡Hola chic@s! Disfrutad de este video-resumen del entrenamiento del pasado 1 de Marzo de 2015!! En la sesión hicimos:

CALENTAMIENTO

1. 300 m de trote suave.

PARTE PRINCIPAL

1.Running 3,9 km

2. Andar 100 m

3. Running 2,6 km

4. Andar 400 m

VUELTA A LA CALMA

1.Estiramientos de toda la musculatura implicada en la sesión.

¡Vamos a tope!