Penalba8 Entrenador Personal

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Beneficios del trabajo de propiocepción

“Siento que soy el mejor, pero no lo voy a conseguir sólo diciendo eso.”
Jerry Rice
 

Empecemos por el principio, por la definición de la propiocepción. Esta palabreja nos viene, una vez más, del latín propius (propio) y cepción (sensación), por lo que podemos decir que los ejercicios de propiocepción son aquellos que trabajan el equilibrio […]

Por |25 abril, 2018|Entrenamiento|0 Comentarios

Servicios que realiza un entrenador personal

Servicios entrenador personal Valencia
Los servicios que realiza un entrenador personal son múltiples y uno de los más importantes y que todo buen entrenador personal debe hacer es personalizar y adaptar el Plan de Entrenamiento a la persona que lo solicita.

Esta acción que parece tan sencilla es vital y en muchos casos no se realiza, ya […]

Por |20 abril, 2018|Sin categorizar|0 Comentarios

Conoce los beneficios del mijo

“La única manera de demostrar que eres un buen deportista es perder.”
Ernie Banks
 

¿Podemos considerar el mijo como un superalimento? Pues bien, empecemos por el principio. ¿Qué es el mijo? Este producto es un cereal, el único alcalinizante, a diferencia de otros cereales que son acidificantes. ¿Y esto qué quiere decir? El mijo va a equilibrar […]

Por |18 abril, 2018|Nutrición|0 Comentarios

El trabajo de un preparador físico

Preparador físico en Valencia
Primero empecemos por la definición de qué es realmente un preparador físico. Podríamos definirla como la persona que tiene una cualificación específica para conseguir el objetivo deportivo de una persona. Esto no quiere decir que dicha persona sea un deportista ya que un preparador físico tiene que estar lo suficientemente preparado para sacar el máximo rendimiento a un deportista pero también conseguir los objetivos de una persona sedentaria. […]

Por |17 abril, 2018|Sin categorizar|0 Comentarios

La sentadilla perfecta es la que se adapta a tí

“Querido ‘trabajo duro’ solía odiarte pero mi entrenador tenía razón sobre ti, cumples lo que prometes. ¿Hay algo que no puedas hacer?”
 

Seguramente si eres una de las miles de personas que acuden todos los días al gimnasio habrás practicado, en mayor o menor medida, la famosa “sentadilla”. […]

Por |11 abril, 2018|Entrenamiento|0 Comentarios

Actividad física y deporte no es lo mismo

Haz siempre un esfuerzo total, aun cuando las probabilidades estén en tu contra. Arnold Palmer
 

Seguramente si hacemos esta pregunta ¿”la actividad física y el deporte es lo mismo”? a un grupo de personas no lleguen a ninguna conclusión, cada uno de los participantes dará una respuesta y seguramente cada uno de ellos también estarán razonadas sus respuestas. Así que vamos a desgranar esta cuestión para salir de dudas. […]

Por |4 abril, 2018|Sin categorizar|0 Comentarios

La importancia del glúteo medio para los corredores

El éxito por un atleta, se consigue con muchos años de trabajo duro y dedicación.-Michael Diamond
Cuando practicamos el atletismo o solamente participamos en carreras populares, uno de los músculos que no nos gusta trabajar, en general el gimnasio es algo que solemos hacer poco, porque claro, entre salir a correr entre amigos una buena “rodada” […]

Por |28 marzo, 2018|Entrenamiento|0 Comentarios

La bebida de soja, de almendras, de arroz y de avena ¿cuál es mejor?

Levántate cada mañana y convéncete de que puedes hacerlo
 

Las bebidas de soja, de almendras, de arroz o de avena…, también, aunque creo que incorrectamente llamadas leches vegetales, se han puesto muy de moda en los últimos años. Según la normativa “Leche es la secreción mamaria normal de animales lecheros obtenida mediante uno o más ordeños sin […]

Por |21 marzo, 2018|Nutrición|0 Comentarios

Comer bien también implica salud dental

Lo que te falte de talento lo puedes compensar con el deseo, el espíritu y dando el 110 por ciento todo el tiempo. Don Zimmer
 

Una buena alimentación está directamente relacionada con la salud dental. Hay algunos alimentos que contienen más azúcares que otros por lo que son más nocivos para nuestros dientes.

También es importante destacar […]

Por |14 marzo, 2018|Estilo de vida saludable, Nutrición|0 Comentarios

Ventajas de las bicicletas sin pedales para los niños

He fallado una y otra vez en la vida, por eso he conseguido el éxito.
Michael Jordan

Hoy vamos a hablar sobre los más pequeños de la casa, sobre la importancia del ejercicio, del equilibrio y del desarrollo de los niños.
Las bicicletas sin pedales para niños se han convertido en uno de los juguetes estrella en estos […]

Por |7 marzo, 2018|Sin categorizar|0 Comentarios