¡Muy buenas a todos, soy Marta y hot hablaremos un poquito de entrenamiento y sostenibilidad! Como bien sabemos en los últimos años, la preocupación por el medio ambiente ha transformado diversos aspectos de nuestra vida cotidiana, y el mundo del …
Seguir leyendo «Fitness sostenible: el impacto ambiental del entrenamiento»
¡Muy buenas a tod@s! Soy Jose Javier y hoy vengo a tratar un tema sobre el que hemos hablado en otras ocasiones anteriores con menos profundidad: el running. Como sabéis, a mi personalmente me encanta correr. Me va muy bien …
¡Muy buenas! Soy Jose y aquí os vengo a hablar sobre como podemos organizarnos para poder llevar una dieta saludable, aunque por nuestra jornada laboral tengamos los horarios un poco trastocados. En primer lugar, debemos sacar un poco de tiempo …
Seguir leyendo «COMO COMPAGINAR UNA BUENA ALIMENTACIÓN Y UNA LARGA JORNADA LABORAL»
MASAJE CON VELAS A la mayoría de las personas les gustan los masajes, sobre todo cuando son relajantes. Recibir un masaje siempre es una experiencia. Es un tiempo para la desconexión. Vamos a permitir a nuestro cuerpo y mente esa …
Hola! Soy Pepi quiromasajista y componente del equipo Penalba8. Hoy os voy a contar los beneficios de descarga en deportistas. Las personas que son deportistas profesionales o no, llevan su cuerpo en muchas ocasiones al límite. Ponen todo su enfoque …
Seguir leyendo «Beneficios del masaje descarga en deportistas»
¿Cuál es mi rutina diaria de ejercicio? ¡Hola a todos y todas! Soy Marta Tendero y hoy me paso por aquí para contaros un poquito la rutina de entrenamiento que estoy siguiendo en las últimas semanas. Como sabéis, …
¡Hola a todos y todas! Aquí estoy de nuevo, soy Marta Tendero y hoy vengo a traeros un temita un poco diferente, hoy hablaremos sobre los geles energéticos, qué son y para qué sirven. Existen muchos tipos de geles …
Seguir leyendo «Los geles energéticos son recomendables ¿si o no?»