¡Muy buenas a todos, hoy vamos a intentar trazar algún plan para recuperarnos después de los excesos navideños… sabemos que estabais esperando esta entrada del blog! Las fiestas navideñas suelen estar llenas de celebraciones, comidas copiosas y momentos de descanso, …
Seguir leyendo «Cómo volver a la rutina tras los excesos navideños.»
¡Buenas a todos y todas! Soy Dani y hoy vengo a proponerte un nuevo objetivo que creo que puedes añadir a tu lista de propósitos para este año nuevo: tener cierta regularidad en la visita de tu fisioterapeuta. Aprovechando que …
¡Bienvenidos de nuevo, soy Jose Javier! Hoy, después de un merecido descanso y diversión bajo el sol, es hora de volver a nuestra rutina completa… Sé que puede ser tentador querer recuperar el tiempo perdido de inmediato, pero es crucial …
Hola a tod@s, soy Pepi y hoy nos adentramos en la salud mental, concretamente en cuánto y cómo afecta el quiromasaje en esta. En la actualidad, la salud mental se ha convertido en un tema central en nuestras vidas. El …
Seguir leyendo «El papel del quiromasaje en la salud mental.»
¡Hola de nuevo! Soy Marta y hoy os vengo a hablar sobre entrenamiento y ciclo menstrual. En primer lugar, vamos a ser realistas, yo soy la primera que entiendo que los días más difíciles del ciclo menstrual pueden desanimar a …
Muy buenas a todos! Soy Dani y hoy me paso por aquí para hablar sobre la importancia de la movilidad. Sí sí, sé que todos somos conscientes de que es un aspecto clave para poder estar sanos, pero es que …
¡Hola a todos y especialmente a todas! Este blog está dirigido especialmente a esas chicas que aún se muestran un poco reacias al entrenamiento de fuerza, que se dejan llevar por los falsos mitos y que aún no han probado …
Queridas mujeres, se acerca una oportunidad emocionante para todas nosotras: ¡la Carrera 10k femenina de 2024! Este 3 de marzo, podemos unirnos en una experiencia única que va más allá de la competencia; se trata de empoderamiento, fortaleza y solidaridad. …
¡Hola a todos y todas! Soy Jose y hoy vengo a hablaros de los beneficios de mantener un estilo de vida saludable en una temporada festiva como es la Navidad. Como sabemos, es tentador abandonar nuestra rutina de entrenamiento y …
Seguir leyendo «Beneficios de Mantener tu Rutina de Entrenamiento y Hábitos Saludables»
¡Bienvenido al 2024, un lienzo en blanco lleno de oportunidades para transformar tu vida! Soy Jose Javier y me he reservado este primer post del año para mi para darte unos consejillos prácticos que te ayudarán a comenzar este año …
¡Hola a tod@s! Soy Ester y os voy a contar cuál es mi objetivo deportivo este 2023 y cómo me estoy preparando para conseguirlo. Como apasionada del running no podía ser otra cosa que una carrera, y en este caso …
¡Hola a todos y todas! Soy Ester, la nueva nutri del equipo Penalba8 y os voy a contar cositas sobre mí para que me conozcáis un poquito más. Soy la segunda de 6 hermanos y en mi familia nunca se …
¡Hola! Soy Jose y hoy os voy a hablar sobre un tema muy importante como es la importancia de iniciarse en el entrenamiento de fuerza y por qué la edad no es una excusa para ello. En primer lugar, tenemos …
Seguir leyendo «¿POR QUÉ LA EDAD NO ES UNA EXCUSA PARA EMPEZAR A ENTRENAR?»
¡Hola a todos y todas! Soy Marta y hoy os vengo a hablar sobre el fidgeting, una palabra inglesa que probablemente no conozcáis pero que una vez explicada, entenderéis perfectamente a qué me refiero. Fidget es una de esas palabras inglesas …
Muy buenas a todos, soy Adri y hoy voy a hablaros un poquito del deporte que más adoro, la pelota valenciana. Desde que tengo uso de razón practico este bonito deporte y todo gracias a mi padre, que ha sido …
¡Hola, soy Pepi! Hoy os vengo a hablar sobre la importancia de mantenernos activos y hacer ejercicio físico sobre todo cuando vamos cumpliendo años. La organización mundial de la salud (OMS), nos dice que la actividad física regular es fundamental …
Seguir leyendo «LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FÍSICO EN ADULTOS MAYORES»
Muy buenas a todos y bienvenidos a un nuevo artículo… un post que he de confesaros, en el momento que me dijeron de hacerlo, sentí una alegría tremenda… a la vez que responsabilidad. Así que, vamos a por ello. Por …
Seguir leyendo «Qué deporte me gustaría que practicara mi hijo»
¡Muy buenas! Soy Jose y hoy vengo a contaros cual es mi principal propósito para este año 2023. Como ya sabréis, soy una persona que le encanta el deporte y no puedo pasar un día sin realizar algún deporte o …
Muy buenas, soy Adri y hoy vamos a hablar un poquito de Crossfit y fisioterapia ¿está reñida su práctica con el cuidado del cuerpo y de la salud? ¡Lo primero, una curiosidad! Crossfit en realidad no es un deporte, se …
¡Muy buenas a todos y bienvenidos a esta nueva entrada del blog! Esta entrada, la verdad que más que aportar información relacionada con la actividad física o con la nutrición, se va a centrar en el libro que me ha …