¡Buenas a todos y a todas! Soy José Javier Moreno Soriano y aquí os traigo una entrada acerca de cuando debemos empezar a entrenar si queremos ponernos en forma para el veranito en la conocida “operación bikini”.
Pues bien, la respuesta es bastante clara, HOY es el mejor día para empezar a entrenar para ponerse a punto para el verano. Es evidente que cuanto antes empecemos a entrenar antes llegaremos a ponernos en forma, aunque como ya sabemos, no a todo el mundo le cuesta el mismo tiempo.
Si empezamos a entrenar tal día como, por ejemplo, el 1 de mayo, por supuesto que no vamos a llegar en forma al verano, ya que los resultados no son inmediatos, pero si que vamos a allanar el camino y empezar a crear un hábito por el cual nos va a resultar más sencillo ponernos en forma y llegar al verano siguiente a tope.
Por otro lado, para los que entrenan de forma intermitente, como mínimo debemos empezar a entrenar el enero, ya que con este tiempo hasta el verano pasarán unos meses para que podamos ir cogiendo la forma poco a poco y notemos algunos resultados, aunque como ya he comentado, no todo el mundo mejora de la misma manera en el mismo periodo de tiempo.
Pero, reitero y recalco que cuanto antes empecemos a entrenar y creemos el hábito para estar en forma y sobre todo estar sano, mejor nos sentiremos con nosotros mismos y será más sencillo mantener este estado durante todo el año, y no solo para verano, por el cual se puede caer en el error de empezar a entrenar a principios de año hasta junio, pasa el verano y volvemos a dejar de entrenar unos meses hasta que lleguemos a enero de nuevo, pasando la mitad del año machacándose y la otra mitad siendo sedentarios, lo cual es probable que tarde o temprano dejemos de entrenar, sobre todo si algún año se llega tarde a la operación bikini.
Como conclusión y resumen, HOY Y AHORA es el mejor momento para empezar a entrenar, crear un hábito saludable y sentirse bien y estar en forma durante todo el año y, por supuesto, en la operación bikini.