¡Hola a todos y todas! Soy Jose y hoy vengo a hablaros de los beneficios de mantener un estilo de vida saludable en una temporada festiva como es la Navidad. Como sabemos, es tentador abandonar nuestra rutina de entrenamiento y …
Seguir leyendo «Beneficios de Mantener tu Rutina de Entrenamiento y Hábitos Saludables»
Muy buenas a todos, soy Jose Javier y hoy vengo a tratar un tema que me parece muy interesante, y a su vez, a intentar desmentir el mito que hay asociado a ello. El entrenamiento de fuerza en niños …
Seguir leyendo «El entrenamiento de fuerza en niños y niñas de entre 10 – 18 años.»
Hola, soy Pepi de Penalba8, hoy os vengo a contar cómo podemos potenciar los efectos y beneficios de la maderoterapia. ¡Hoy me voy a dirigir al público femenino en el plural, ya que son en su totalidad mujeres las que …
¡Hola, muy buenas! Soy José Armando y hoy os vengo a hablar de un suplemento que seguramente alguna vez habéis oído hablar. Se trata de la creatina, uno de los suplementos con mayor evidencia científica a sus espaldas y sin …
Asegúrate de que tu peor enemigo no vive en medio de tus dos orejas. Laird Hamilton Lo primero que debemos saber si estamos embarazadas o hemos tomado la decisión de ser madres, es que durante una gestación no hay …
Seguir leyendo «Beneficios de la actividad física en embarazadas»
Las sentadillas son un ejercicio común, sencillo de ejercitar y que siempre parece que estén indicadas exclusivamente para conseguir un glúteo duro. Sin embargo, y aunque esta es su principal función, lo cierto es que las sentadillas permiten poner en …
Seguir leyendo «6 secretos sobre las sentadillas que te harán hacerlas habitualmente»