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Publicado en 27/07/236 julio, 2023 por Jose Javier

Beneficios del entrenamiento de fuerza para la salud ósea en mujeres.

¡Hola, soy Jose Armando y hoy os vengo a hablar de los beneficios del entrenamiento de fuerza en la salud ósea.   El entrenamiento de fuerza es una actividad física que involucra la resistencia muscular y el uso de pesos …

Seguir leyendo «Beneficios del entrenamiento de fuerza para la salud ósea en mujeres.»

Motivación
Publicado en 20/07/2317 mayo, 2023 por Jose Javier

¿POR QUÉ LA EDAD NO ES UNA EXCUSA PARA EMPEZAR A ENTRENAR?

¡Hola! Soy Jose y hoy os voy a hablar sobre un tema muy importante como es la importancia de iniciarse en el entrenamiento de fuerza y por qué la edad no es una excusa para ello. En primer lugar, tenemos …

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Nutrición
Publicado en 08/06/2317 mayo, 2023 por Jose Javier

LA CREATINA COMO SUPLEMENTO DEPORTIVO

¡Hola, muy buenas! Soy José Armando y hoy os vengo a hablar de un suplemento que seguramente alguna vez habéis oído hablar. Se trata de la creatina, uno de los suplementos con mayor evidencia científica a sus espaldas y sin …

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