¡Hola a todos y especialmente a todas! Este blog está dirigido especialmente a esas chicas que aún se muestran un poco reacias al entrenamiento de fuerza, que se dejan llevar por los falsos mitos y que aún no han probado …
¡Hola, soy Jose Armando y hoy os vengo a hablar de los beneficios del entrenamiento de fuerza en la salud ósea. El entrenamiento de fuerza es una actividad física que involucra la resistencia muscular y el uso de pesos …
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¡Hola! Soy Jose y hoy os voy a hablar sobre un tema muy importante como es la importancia de iniciarse en el entrenamiento de fuerza y por qué la edad no es una excusa para ello. En primer lugar, tenemos …
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¡Hola, muy buenas! Soy José Armando y hoy os vengo a hablar de un suplemento que seguramente alguna vez habéis oído hablar. Se trata de la creatina, uno de los suplementos con mayor evidencia científica a sus espaldas y sin …