¡Hola, muy buenas a todos! Soy José Armando y os voy a contar un poco sobre mí y mi relación con el mundo del deporte. Como algunos sabréis, nací en Paraguay donde viví hasta los 10 años. Allí me pasaba …
¡Hola a tod@s de nuevo familia! Soy Jony y estoy aquí de nuevo para hablaros sobre el material que suelo usar en cada una de mis clases, tanto presenciales como online. No es imprescindible usar todo el material que voy …
Seguir leyendo «¿Qué material utilizo más en mis entrenamientos?»
Muy buenas a todos y bienvenidos a un nuevo artículo… un post que he de confesaros, en el momento que me dijeron de hacerlo, sentí una alegría tremenda… a la vez que responsabilidad. Así que, vamos a por ello. Por …
Seguir leyendo «Qué deporte me gustaría que practicara mi hijo»
Estaremos todos de acuerdo en que si tienes el propósito de mejorar físicamente en los próximos meses o ya lo llevas haciendo bastante tiempo, sabrás que la clave del progreso no sólo está en el ejercicio físico, sino también en el descanso …
Seguir leyendo «¿Qué opino de la app MyfitnessPal? ¿En qué consiste? ¿La he utilizado alguna vez?»
¡Hola a tod@s de nuevo familia! Soy Jony y estoy aquí de nuevo para hablaros que beneficios aporta realizar bici sobre un asfalto o coger la bicicleta de montaña y realizar deporte sobre tierra. Existen ciertas personas que combinan el …
¿Por qué bebo agua con gas? ¡Muy buenas y bienvenidos a este nuevo artículo! Este artículo, quiero decir que es meramente informativo y descriptivo… del por qué hago una cosa concreta… que en este caso; es beber agua con …
Importancia actividad física en niños ¡Hola a todos y todas! Soy Marta y hoy vengo a hablar de un tema muy especial: la importancia de la actividad física en los niños. Como sabéis, desde Penalba8 somos defensores de comenzar a …
Seguir leyendo «¿Por qué es importante la actividad física en los niños?»
Educación física en niños y niñas ¡Hola a todos y todas! Soy Marta y hoy estoy aquí de nuevo para escribir un poquito sobre un tema que tenía en mente desde hace ya mucho tiempo. Y es que todos somos …
Hola! Soy Pepi quiromasajista y componente del equipo Penalba8. Hoy os voy a contar los beneficios de descarga en deportistas. Las personas que son deportistas profesionales o no, llevan su cuerpo en muchas ocasiones al límite. Ponen todo su enfoque …
Seguir leyendo «Beneficios del masaje descarga en deportistas»
¡Muy buenas familia! ¡Bienvenidos a este nuevo artículo en el que vamos a convencernos de que tenemos que calentar… en caso, de que no lo estemos! Si no lo sabíamos… poner nuestro cuerpo a punto antes de comenzar a …
Seguir leyendo «¿Por qué hay que realizar un buen calentamiento?»
¡Hola a todos y todas, aquí os traigo una recetita que os va a alegrar la vida! Es perfecta como almuerzo o merienda y se prepara súper rápido. No os hago esperar más… ¡vamos a preparar todos los ingredientes que …
Seguir leyendo «Receta de verano: Merienda Healthy veraniega»
El masaje consiste en amasar, friccionar, presionar la piel, músculos, tendones y ligamentos. Se puede realizar con las manos, con algún utensilio, o aparato. El quiromasaje es un masaje que se realiza con las manos. no se utiliza ningún tipo …
Seguir leyendo «¿Qué diferencia hay entre masaje y quiromasaje?»
Buenas a tod@s! Soy Jose Javier Moreno Soriano y os traigo una entrada acerca de la gestión de tus entrenamientos en el tiempo. En este caso, nos preguntamos que, si es mejor practicar deporte o ejercicio físico todos los días …
Seguir leyendo «¿Es mejor hacer deporte todos los días o un día si y otro no?»
Curiosa pregunta. Lo primero para poder responder a esta pregunta, sería saber que es una caloría -para algunos las temidas calorías- y que función tienen. Una caloría es una unidad de medida, no mide peso ni longitud. Una caloría es …
Seguir leyendo «¿Recibir un masaje genera quema de calorías?»
Siempre cuidamos y ofrecemos lo mejor a las personas que queremos. En unos días celebraremos el día de la madre, esa persona que siempre está ahí para lo que necesites. Mujer fuerte que da todo sin esperar nada a cambio. …
¡Hola familia, hoy me toca a mi! Soy Jose, entrenador y uno de los cocinitas de Penalba8. Hoy os traigo una receta para flipar: ¡Galletas de Almendra sanas! Allá voy: Ingredientes: 3 Claras de huevo 125 gr de almendras crudas …
Muy buenas a tod@s! Ya estoy aquí otra vez, para contaros un poquito de deporte, pero esta vez… prometo que seré breve y súper concreto… así que, ¡vamos a por ello! Desde los diez años he practicado pelota valenciana, mas …
Seguir leyendo «¿Qué es lo que más me ha aportado la pelota valenciana en mi día a día?»
¡Hola amigos y amigas, hoy os escribo yo, Jose Javier! Hoy, más que un artículo científico, os traigo un artículo de opinión en relación al mundo fitness y de las instalaciones deportivas. Como bien sabéis, esto del Covid-19 nos ha …
Seguir leyendo «Post-Covid19: ¿Llegó el fin de los gimnasios y ‘’megainstalaciones’’ deportivas?»
Existe hoy en día un pensamiento generalizado sobre el trabajo de aquellas personas que practican regularmente un trabajo: o trabajan poco o tienen cargos de poca importancia. ¿Cómo hemos llegado a esto? No vamos a hacer un estudio exhaustivo sobre …
Para tener éxito… Es necesario encontrar algo a lo que aferrarse, algo que te motive, algo que te inspire. Tony Dorsett Seguro que en más de una ocasión has visto un algarrobo, grande, frondoso y lleno de las algarrobas, …