Hoy haré los que otros no harán, para mañana conseguir los que otros no pueden. Jerry Rice El caminar es una de las actividades físicas más antiguas del mundo, ya que desde el principio el desplazamiento de los humanos para …
Seguir leyendo «¿Cuanto caminas al día? Los 10.000 pasos diarios»
No es la voluntad de ganar lo que importa, todo el mundo la tiene. Es la voluntad de prepararse para ganar lo que importa. Paul Bryant ¿Te has parado alguna vez a pensar cuántas veces respiramos cada minuto, cada hora, …
La adversidad hace que algunos hombres se rompan; otros rompen sus límites. William Arthur Ward ¿Has oído alguna vez hablar sobre el poke? Seguramente no y si sabes lo que es te vamos a dar toda la información de interés …
Cuando pienses en dejarlo, piensa en porqué empezaste. Mike Jovanni El mezclar alimentos unos con otros o añadirles especias poco conocidas siempre ha sido un gran reto dentro de la gastronomía de los grandes cociner@s, el darle las proporciones adecuadas …
Para tener éxito… Es necesario encontrar algo a lo que aferrarse, algo que te motive, algo que te inspire. Tony Dorsett Seguro que en más de una ocasión has visto un algarrobo, grande, frondoso y lleno de las algarrobas, …
La feminidad y el deporte pueden ir juntos. Rebecca Lobo Mucho se ha hablado sobre la forma correcta de realizar las abdominales, seguramente habrás visto mucha literatura y vídeos relacionados con este tema, pero hoy te traemos una forma diferente de …
Las oportunidades no pasan, las creas Chris Grosser La verdad que cuando comes fruta recién cogida siempre nos damos cuenta que tiene mucho más sabor, que la textura es diferente, el color es más natural y hasta el olor es …
Seguir leyendo «Fruta de temporada: aliméntate correctamente»
Quejarse no quema calorías Seguramente habrás oído hablar, en más de una ocasión, de la liberación miofascial y que no puedes realizar el deporte que te gusta por culpa de esta lesión. Pero qué es la liberación miofascial El cuerpo …
Todo lo negativo, presión y desafíos, es una oportunidad para crecer Kobe Bryant Si nos vamos a la wikipedia, veremos que la Chorella o Clorela, es una alga de color verde que se vende como súper alimento. Pero ¿es esto …
“La edad no es una barrera. Es una limitación que te pones en la cabeza.” Jackie Joyner-Kersee Los hip thrust que ese tipo de ejercicios que conoce poca gente pero que son muy efectivos y que realmente funcionan cuando …
He trabajado demasiado duro y demasiado tiempo para dejar que nada se interponga en el camino de mis objetivos. No dejaré que mis compañeros de equipo me dejen caer, y yo no me dejaré caer. Mia Hamm ¿Qués es …
La excelencia no es un acto de un día, sino un hábito. Tú eres lo que repites en muchas ocasiones. Shaquille O’Neal Las frutas, como otros tantos alimentos, deberían formar parte de nuestra dieta diaria, ya que son ricas …
La adversidad hace que algunos hombres se rompan; otros rompen sus límites. William Arthur Ward Según la wikipedia, podemos decir que el psoas ilíaco, es uno de los músculos más potentes del cuerpo, ya que es el principal músculo …
Seguir leyendo «Todo sobre el Psoas Ilíaco: funciones, estiramientos y rehabilitación»
«Siento que soy el mejor, pero no lo voy a conseguir sólo diciendo eso.» Jerry Rice Empecemos por el principio, por la definición de la propiocepción. Esta palabreja nos viene, una vez más, del latín propius (propio) y cepción …
Servicios entrenador personal Valencia Los servicios que realiza un entrenador personal son múltiples y uno de los más importantes y que todo buen entrenador personal debe hacer es personalizar y adaptar el Plan de Entrenamiento a la persona que lo …
Seguir leyendo «Servicios que realiza un entrenador personal»
“La única manera de demostrar que eres un buen deportista es perder.” Ernie Banks ¿Podemos considerar el mijo como un superalimento? Pues bien, empecemos por el principio. ¿Qué es el mijo? Este producto es un cereal, el único alcalinizante, …
Preparador físico en Valencia Primero empecemos por la definición de qué es realmente un preparador físico. Podríamos definirla como la persona que tiene una cualificación específica para conseguir el objetivo deportivo de una persona. Esto no quiere decir que dicha …
“Querido ‘trabajo duro’ solía odiarte pero mi entrenador tenía razón sobre ti, cumples lo que prometes. ¿Hay algo que no puedas hacer?” Seguramente si eres una de las miles de personas que acuden todos los días al gimnasio habrás …
Seguir leyendo «La sentadilla perfecta es la que se adapta a tí»
Haz siempre un esfuerzo total, aun cuando las probabilidades estén en tu contra. Arnold Palmer Seguramente si hacemos esta pregunta ¿»la actividad física y el deporte es lo mismo»? a un grupo de personas no lleguen a ninguna conclusión, …
El éxito por un atleta, se consigue con muchos años de trabajo duro y dedicación.-Michael Diamond Cuando practicamos el atletismo o solamente participamos en carreras populares, uno de los músculos que no nos gusta trabajar, en general el gimnasio es …
Seguir leyendo «La importancia del glúteo medio para los corredores»