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Nutrición

Nutrición orientada al deporte para sacar el máximo beneficio. Dietas personalizadas. Nutrición deportiva. Nutrición para hacer una maratón. Dietas para adelgazar

¿La fruta deshidratada engorda?

La excelencia no es un acto de un día, sino un hábito. Tú eres lo que repites en muchas ocasiones.
Shaquille O’Neal
 

Las frutas, como otros tantos alimentos, deberían formar parte de nuestra dieta diaria, ya que son ricas en vitaminas, minerales, fibra y agua, por lo que nos ayudarán a la ingesta de antioxidantes y nutrientes, […]

Por |9 mayo, 2018|Nutrición|0 Comentarios

Conoce los beneficios del mijo

“La única manera de demostrar que eres un buen deportista es perder.”
Ernie Banks
 

¿Podemos considerar el mijo como un superalimento? Pues bien, empecemos por el principio. ¿Qué es el mijo? Este producto es un cereal, el único alcalinizante, a diferencia de otros cereales que son acidificantes. ¿Y esto qué quiere decir? El mijo va a equilibrar […]

Por |18 abril, 2018|Nutrición|0 Comentarios

La bebida de soja, de almendras, de arroz y de avena ¿cuál es mejor?

Levántate cada mañana y convéncete de que puedes hacerlo
 

Las bebidas de soja, de almendras, de arroz o de avena…, también, aunque creo que incorrectamente llamadas leches vegetales, se han puesto muy de moda en los últimos años. Según la normativa “Leche es la secreción mamaria normal de animales lecheros obtenida mediante uno o más ordeños sin […]

Por |21 marzo, 2018|Nutrición|0 Comentarios

Comer bien también implica salud dental

Lo que te falte de talento lo puedes compensar con el deseo, el espíritu y dando el 110 por ciento todo el tiempo. Don Zimmer
 

Una buena alimentación está directamente relacionada con la salud dental. Hay algunos alimentos que contienen más azúcares que otros por lo que son más nocivos para nuestros dientes.

También es importante destacar […]

Por |14 marzo, 2018|Estilo de vida saludable, Nutrición|0 Comentarios

Propiedades de las bayas de Goji

Los límites, como los miedos, a menudo son solo una ilusión

¿Mito o realidad? Lo que está claro es que las bayas de goji se han utilizado en China durante muchos años para alargar el envejecimiento. Hoy en día están teniendo un protagonismo por sus propiedades inmunes y la pérdida de peso.
Las bayas de Goji se […]

Por |28 febrero, 2018|Nutrición|0 Comentarios

Beneficios y contraindicaciones del huevo

Un campeón es alguien que se levanta cuando el otro no puede. William Harrison
 

Hay establecido en nuestra sociedad un gran mito sobre la ingesta de huevos en nuestra dieta diaria. Sin embargo, no es tanto como se dice. El huevo está asociado directamente al colesterol, que cada vez va disminuyendo el índice recomendado cuando nos […]

Por |7 febrero, 2018|Nutrición|0 Comentarios

Cómo combatir los excesos de Navidad

Puedo aceptar el fracaso, todo el mundo fracasa en algo, pero lo que no puedo aceptar es No intentarlo. Michael Jordan
 

¿Te has pasado un poco estas navidades? ¿Ha comido y has bebido más de lo normal? ¿Has empezado el año con cierto reproche personal sobre lo que debías y no debías haber hecho? Seguramente a […]

Por |3 enero, 2018|Entrenamiento, Motivación, Nutrición, Sin categorizar|0 Comentarios

El caqui persimón, el gran desconocido

Nunca tires la toalla, úsala para secar tu sudor y sigue adelante
 

¿Qué es el caqui persimón? La verdad que es lo mismo, bueno, casi lo mismo que el caqui normal. Tiene el mismo color, las mismas propiedades y hasta el mismo sabor, entonces ¿qué es lo que lo diferencia? Únicamente lo diferencia la textura.

La principal […]

Por |27 diciembre, 2017|Nutrición|0 Comentarios

El ayuno intermitente, en qué consiste

La manera más efectiva de hacerlo es hacerlo, Amelia Earhat
 

Seguramente a estas alturas ya habrás oído hablar en muchas ocasiones las ventajas y los inconvenientes del ayuno intermitente, pero ¿sabemos realmente en qué consiste?

Ahora que se acercan las navidades las dietas “milagro” están a la orden del día. Siempre hemos oído que hay que comer pequeñas […]

Por |29 noviembre, 2017|Nutrición, Sin categorizar|0 Comentarios

Nutrición deportiva: No cuentes las calorías

Intenta y falla, pero nunca falles en intentarlo, Jared Leto
Cuando practicas un deporte o simplemente cuando quieres estar en forma, y no es necesario hacer deporte, sino simplemente llevar un estilo de vida saludable, la nutrición empieza a tomar un valor imprescindible para conseguir tus objetivos.

Si nos referimos a un deportista o a una persona […]

Por |15 noviembre, 2017|Nutrición, Sin categorizar|1 Comentario